産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
親勉インストラクターの助産師はま子です。
◆梅雨と身体の関係
梅雨がやってきましたね。
湿度が上がり水はけが悪く、
カビルンルンが蔓延します(ヽﾟдﾟ)。
空気は湿気を含んでいるので
身体にはいると
いつもより
身体が浮腫んだ感じになり重くなります。
胃腸の働きも落ちていきますねー。
むくみ取りのアーサナを中心に
胃腸の動きを上げるように
動いていきました。
そうそう。
はじめのストレッチでやった肩回し。
写真は取り忘れましたが
皆さんの肩が穏やかに下がって
肩回りが楽になりました。
最後の最後に見せてくれた笑顔♥
部屋中自由自在の７ヶ月さん。
寝返りより座るのが楽しい！
嬉しいと腕を振り回してました。
ご参加ありがとうございました。