こんばんは
日本ママヨガ協会認定
ママとベビーのヨガ 育脳ヨガ
インストラクターのはま子です。
最近過ごしやすくなったせいか、
カメムシさんの大量発生に困っています・・・。
絶対洗濯物に張り付いて、
何とかして家の中に入ってきよるんです～～
さてさて、今日はまなみ先生のヨガに行ってきました。
たまたま私一人で、
マンツーマンでした。
まなみ先生のレッスンは2回目です。
私の身体や私のポーズのスピードに合わせて、
穏やかな声で誘導してくださいます。
身を委ねてレッスンしました。
目が光るほど集中しております（笑）
今日は
ヴィ－ラバトラⅠ、Ⅱ、Ⅲを丁寧に
教えていただきました。
太ももさんが笑ってました
太ももさんの後ろ側の筋肉も
めいっぱい使ってアーサナをとりました。
ここの所、自分にゆとりがなくて、
身体がこわばっていたので、
とてもスッキリしました。
そして
ヨガの筋肉痛って心地よいですよね。
まなみ先生ありがとうございました！！
また、ふとお邪魔させていただきます。
まなみ先生のブログはこちら。
ワタクシのこととっても素敵にご紹介してくださっています