こんばんは
日本ママヨガ協会認定講師
ママとベビーのヨガインストラクターのはま子です。
ちびさんがもう寝てしまったので、
久しぶりにブログ更新ができます～。
今日は月が丘クラスでした。
先週金曜日はなかったので2週間ぶりでした。
体験に3組の親子様が来られました。
常連さんのお友達で、明石の方から参加してくださいました。
ありがとうございます！
そのうちのお一人は、
多分私がお産のお手伝いをさせていただようです。
世間て狭いですね。
ウレシイ再会でした。
今日はコアを鍛える！！をテーマにバランスポーズや
骨盤底筋を意識していきました。
お兄ちゃんお姉ちゃんの参加でいつもよりにぎやかな感じで、
楽しい雰囲気でスタートしました。
今日はママの美アップシークエンスを重点にいっぱい汗をかきました！
ママと新幹線が大好きな兄弟
お兄ちゃんのオムツが外れました！
ママにギュウ＊＾＾＊
ママとおままごとをしながら参加中
ご挨拶がとっても上手でした。
元気な声をいっぱい聞かせてくれました。
ちょっとご機嫌ななめ？
この後すやすや寝てしまいました。2か月を過ぎて表情が豊かになってきました。
すたすた歩いて、たまーにポーズを一緒にしてくれます。
いろんなものに興味があるよ。
はいはいがめちゃ早くなってきました。
来たころは人見知り、場所見知りで
泣いてママから離れられなかったのに、
今ではお友達のおもちゃまで一人で行けるよ！
いつもお子様の成長を、一緒に感じさせていただいて
ありがとうございます。
終了後、腹直筋のひらきについて質問がありました。
産後は骨盤底筋も緩んでいますが腹直筋もテロテロです。
しっかり戻さないと、下腹部ポッコリになります。
次回は下腹に意識を向けた内容にしていきますね。
◆月が丘クラス
7/5 若干名
7/12
7/26
＊基本は和室でしています。
予約人数が多くなる時は大集会所に変更していますが、
直前でのお部屋の変更ができないため、若干名の表示の時は
ご予約はお早めにお願いします。
◆三木ククラス
7/4
7/8
7/18
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