アダルトチルドレンの克服
望んだ未来を引き寄せる🌈
幸せのマインドセットコーチ
心理カウンセラー
濱野裕美（はまのひろみ）です
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
本日のテーマは
人生好転のポイント
あなたは
何をしても楽しめない。
何が楽しいのか分からない。
楽しいけど虚しい。
そんなふうに
感じることないですか？
これは
過去の経験によって
楽しいという感情が
感じにくくなっているからです。
無意識に抑圧している
とも言えます。
なぜなら、
楽しいことの後には
辛いことが待っていると
思い込んでいたりします。
必ず辛いことが来ると
思っているので
楽しい事から、辛い事への
落差を緩和するために
できるだけ楽しいを抑制する
コントロールを無意識に
自分の中でやっています。
喜びすぎて
楽しすぎて
怖い。
楽しいと怖いが
セットになって
体に染み付いています。
特に子供時代の
親との関係の影響が
非常に強く
例えば
友達と楽しく過ごして
帰宅してから怒られたり。
楽しそうにしていたり
自由にしていると
親の不機嫌な様子が見えたり。
そんな場面に
ビクビクした記憶が
ありませんか？
そんな経験の積み重ねが
楽しい経験と恐怖を
セットにしてしまっています。
このような経験をしていると
自分は楽しんではいけない
自分は喜んではいけない
調子に乗ってはいけない
そんなふうに
自分を制限して
しまうようになります。
「幸せになってはいけない」
と思い幸せにならない方を
無意識に選んでしまいます。
「幸せになりたい」
その思いは
「このまま不幸がいい」
と言っているようなものなんです。
「幸せになりたい」と
言っている不幸な自分は
望まれている姿
親の期待に応えている姿
これでいいんだと
そんな自分でいいんだと
思ってそこが安息の領域
になってしまっています。
「幸せになりたい」は
「このまま不幸がいい」
と言っているようなもの。
不幸でいたいと思う
気持ちはその安息の領域から
出て変化するのが怖いからです。
このように
不幸から抜け出せない
変化を恐れる事を
退行欲求と言います。
怖いですもんね。
変化するのは。
本当は楽しんでよかった。
これまで自由に楽しむ事を
抑えてきた人は
何がどう楽しいのか
何をどう楽しめばいいのか
分からなくなっています。
自分の感情を抑え込み
傷つかないようにしていたし
自分を守ろうとしていたから。
今あなたが
「変わりたい、変えたい
どうにかしたい」
もしもそう感じているなら
それは
人としての正常な反応
成長欲求です。
人は変わりたくない
退行欲求と
変わっていきたい
成長欲求との間で
苦しみが生まれます。
人ならば必ず
この時期があります。
この苦しみへの向き合い方が
その人の人生になります。
苦しみを味方につけて
その苦しみを糧に
変化を起こす人がいます。
苦しみから逃げて
変化を起こさない人がいます。
どちらの人生も間違いでは
ありません、どちらも
その人なりの人生になります。
何が違うかというと
苦しみを糧にする
前者の方は、
ありのままの自分で
自分の人生を楽しく自由に
生きることができます。
後者の方は
何かあるとすぐに
被害者意識になり
人のせいにして
過ごすような人生になります。
前者の生き方を選ぶと
これまで感じてこなかった
何かを楽しむこと
何かを楽しいと感じること
それが自然とできるように
なってきます。
それは、
あなたがどんな自分がいても
大丈夫だと安心して
過ごせるようになるからです。
自分が何が好きで
どんなものに興味が湧いて
どんなものにトキメクのか
そんな自分は
何歳になってからでも
見つけに行っていいんです
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
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