アダルトチルドレンの克服
望んだ未来を引き寄せる🌈
愛と豊かさのクリエイター
心理カウンセラー
濱野裕美（はまのひろみ）です
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
能登半島地震の
大きさに心痛めております。
お見舞い申し上げます。
多くの方の無事と安全安心を
お祈り申し上げます。
本日のテーマは
「私なんかいなくてもいい」と
思ってしまうあなたへ
・いつも気分が落ち込んでいる
・消えて無くなりたい
・孤独でたまらない
・人を傷つけたい衝動がある
・死ねばいいのにと思う
・私なんかいなくてもいいと思う
・皆んなが楽しい理由が分からない
そんな自分になる時
ないでしょうか？
「どうして、お前はそんな子なの？」
「お前のこんなところが悪い」
お母さんやお父さんの言葉に傷ついた。
私を見て、ため息をつかれた。
人前で辱めるように
笑い者にされるような扱いを受けた。
親が親自身のことで一生懸命で子供の自分に
無関心だった。
兄弟の中で自分だけ扱いが違うように感じた。
興味を示してくれていないように感じた。
自分の性別を違う方が良かったと言われた。
お母さんがいつも怒鳴っていた。
自分がしたいことを伝えると否定的に
嫌な顔、嫌な態度を取られたように感じた。
親が苦しむ姿をたくさん見てきた。
・・・など。
そんな経験から得られた
あなたの幸せを制限する思い込み
存在してはいけない
存在しない方がいい
そんなふうに思い込んで
生きていても仕方ない。
ただ、そんな環境に育った全ての人が
「存在してはいけない」
「存在しない方がいい」
と信じ込んで生きているわけでもない。
私たちは皆、
どう育てられたか
どう育ってきたかに関わらず
自分らしく
幸せに生きることができるし
幸せに生きていい。
私たちは、これまでの経験
これまでの思い込みから
自由になって
自分らしく幸せに生きていくことを
選んでいく権利がある。
斎藤一人さんの言葉を紹介します。
「過去は変えられるけど
未来は変えられない」
嫌だった過去や
悲しい過去は
自分の意味づけ次第で
どうにでも変えられる。
今ここで未来を変えようとしても
変えられないけど
過去の思い出や解釈、
意味づけが
変わることで
未来に影響してくる。
「私なんかいなくてもいい」
「私なんかいない方がいい」
それは傷ついたあなたが
自分を守るために作った思い込み。
もう手放して
自分の幸せ掴みに行きましょう。
絶対掴めるから。
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
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