自分らしく生き生きと愛し愛されて生きる力を育てる！
幸せマインドセットコーチ🌈
心理カウンセラー 濱野裕美（はまのひろみ）です
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
本日のテーマ、
承認欲求
承認欲求が強い時は
自分に自信が持てない時、
自分の価値を
自分で信じきれていない時です。
つい、いい人をやってしまう
つい、出来る人を演じてしまう
つい、見栄を張る
つい、認められようとして何かやってしまう
自分を認めて欲しくて
誰かに認められようとしている
そんな瞬間あるでしょうか。
認められたいと言う
承認欲求はイコール
自分の価値を証明したがっている
という状態です。
自分の価値を
誰かに対して証明して見せようと
躍起になっている状態
それは、
その証明しようとしている内容を
自分自身が完全に信じていない
と言うことです。
たとえば
自分が優しい、いい人だと
誰かに証明して見せよう
としているなら
自分自身が
本当は優しくもなく、
いい人でもないんだと
いうことを
どこか気づいていて
そんな自分では
皆に認められない
愛されないと
不安と恐怖でいっぱいになっていて
だから
自分が安心して存在できる
居場所を確保するために
優しい自分、いい人な自分を
あちらこちらで証明したがっている
そんな状態です。
私たちが他者に対して
証明して見せようとしているのは
自分が感じている欠如部分
尚且つ
自分の存在が認められるために
必須だと思い込んでいる価値
だと言うことです。
本来のあなたらしく
生きている姿であれば
『自分は誰に対しても
自分の価値を証明する必要がない』
『自分はそもそも最初から
ずっと変わらず存在する価値がある』
そう信じることができています。
自分には価値があると思うことに
抵抗があるのなら
あなたは自分のことを否定し
「価値があるなんて思ってはいけない」
そう思うかもしれません。
自分が証明しないと
生きていけないと思い込んだ
その価値は
子供の頃に親や周囲との関係で
信じこんだ「思い込み」
大人になっても
相変わらずそれを信じ込んでいて
無自覚に繰り返し
認められたい人に対して
証明して見せようとしている。
それをやっている時のあなたは
心理的には
相手にとっての「子供」
相手はあなたにとっての「親」
そんな立ち位置になっています。
それをやり続けていると
あなた自身はいつまでも
成熟した大人になれない。
ということです。
“大人になれていない”
ということは
「自分の人生」を自分らしく
生きることを自分の中で許せていない
ということ。
自分の存在価値を
認めてもらおうと躍起になっているのは
時間の無駄使いでしかなく
それよりも
ありのままの自分で
正直な自分を信じ
自分がワクワクすること
楽しいこと、嬉しいこと
自分がやりたいこと
それに注力する時間を
たくさん生きること。
始めから素晴らしいあなたで
正直なあなたで、
気楽に安心して生きることです。
大人になるということは
ありのままの自分で
安心して「あなた」を
生きることです。
それが
人間界の自己成長と
呼びます。
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
幸せマインドセットコーチ
心理カウンセラー 濱野裕美
プロフィール
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
LINE：ID ham0326
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