秋真っ盛り！紅葉もそろそろ色づき始める頃では
ないでしょうか。🍂
そんな過ごしやすい秋。アレルギーの元となる雑草やお花の
花粉が多く飛ぶ時期でもあります⚠️
また急に空気が冷たくなり、風邪になり体調が悪化して
しまうことで
気管にも影響が出て喘息が出やすい時期です！
かくいう私も、超アレルギー体質Σ(-᷅_-᷄๑)
鼻炎を始め、喘息も小学生の頃ありました。
なんかしらのアレルゲンに反応して鼻腔がめっちゃ狭い！（笑）
寝るときにティッシュがそばにないと安心できない女子です。はい。（笑）
◇アレルギーに付随するお肌への影響
鼻やお肌が敏感だったりして、加えて、秋の空気や花粉！
そりゃーズルズル、ハックション🤧 かゆーい目。
それに伴ってティッシュで鼻を噛んだり、目をかいたり、こすったり、
してしまいますよね。
そういった刺激によって、お肌は傷つくのは必然！
赤く炎症したり、血が出るほどかいてしまったり。。。
こすりすぎて、くすんでしまうことにもなり兼ねません(>_<)
また肌が乾燥しやすくなり、
カサカサとしたところがまたさらに痒くなることも。
負の連鎖でお肌ポロポロはモチベーション下がります😭
◇だけどアレルギーの症状って我慢できない！
ムズムズ・かゆい、、、これって我慢できませんよね？！
我慢しようにも、痛みより我慢することができない症状。
みなさんはどういった工夫をされていますか？
私の長らくの経験から
工夫をお伝えします( ´ ▽ ` )↓Check✨
◇うまく付き合っていくには？
結論から言うと ”体調管理と薬の併用が１番✨”
そしてそれに付属して、自身の身の回りのアレルゲンとなるものを
できるだけ除去できたら良いです。
マスクや防護用のグラスなどもありますが、１度アレルゲンが蓄積され
症状が出てからでは、防護したとて、症状はなかなか引きにくいです(^_^;)
（体内にアレルゲンが入ってしまっていますからね）
また免疫系の症状なので、身体自体が疲れていたり、
ストレスを溜めがちだったりすると、ストレスホルモンの影響で
アレルギーの悪化にもつながります⚡️
なので体調管理は大切となってきます。
食べるもので、身体の炎症を助長させるグルテンなども
控えられるとなおGood。
加えて、薬の内服ですが、１つ注意。
『ステロイド剤はできるだけ使用しない』ということです！！！
重篤なとき（喘息発作など）一時的にステロイド吸入はOK。
ステロイド塗布の常用がNG！
ステロイドの怖さについてはこちら参照
https://ameblo.jp/halu-estsalon/entry-12408161748.html
薬については、お医者様の指示通り使用してくださいね。
アレルギーの治療においては、
アレルギーがある時期だけ、抗アレルギー薬を使用し
コントロールしていってくださいね。
最近は免疫療法もちらほらしている耳鼻科も
ありますけど、薬も上手く使っていくことが賢い選択だと思います♪
（日頃から常用は、身体に負担をかけてしまうので、
アレルギーになる身体に目を向けて、生活を新ためることが大切⚠️）
お肌のケアにおいては、傷ついた肌をいたわる、
肌の負担を少なくするケアを。
薄目のベースメイク、紫外線ケア、
優しいクレンジング、しっかり保湿を心がけてくださいね♡
炎症すると熱く、赤くなってしまいますが、
身体を冷やしすぎない工夫も心がけて見てくださいね（＾_＾）✨
Hiranno
看護師セラピストがいる
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