今日のごはんです。
朝 ごはん200g
昼 おにぎり210g
夜 ご飯200g、しじみの味噌汁、ねぎ塩砂肝、温野菜
その他 コーヒー、チョコ棒、アイス
今日やたらお菓子が食べたかったです。
我慢できない程ではないんだけどスーパーで好きなお菓子が目に入るとすごく気になっちゃう
こういう時は大抵ご飯が足りていません
米を控えていた時の癖で、気を抜くとご飯を少なめに盛っておかず多めになってしまいます
なのでそれを防止する為に、出来るだけ毎回ご飯を計って盛ることにしました。
最初の頃は計ってたんですけどね
目安は1食200g前後×3食でおかわり自由。
これで１日2合程になります。
話変わって、今日家の近所で火事がありました
火事初めて見ました
すごい煙で炎も見えた
我が家も気をつけようって思いました。。
皆様も火の元には気をつけましょう