今日のご飯
朝
漬け物は1枚だけ食べました
昼
何故かおかずがいらない気分で納豆は食べませんでした
夜
夜も何故だかお腹が張って完食出来ませんでした
その他 コーヒー、サングリア
今日は小食な日だったなぁー
とは言ってもご飯1.5合以上はしっかり食べているのですが
先日10日間のリセット食のことを書きましたが(便秘問題)、図らずも朝昼が8対2になったのでそのまま10日間プログラム開始してみました。
本当は若玄米でやるのがいいのですが、今から注文すると届くのは土曜日。。
(私が買っているショップは週2回しか発送していない
)
)後半だけでも若玄米でやるか、このまま雑穀ご飯でいくか…
前にやって快便になったときは押し麦3割以上入れたご飯を食べていたんですよね。確か…
押し麦ならすぐに手に入るけど、正直押し麦ご飯はしばらく食べたくない…
てか、無計画に始めてちゃったなぁ
とりあえず雑穀ご飯で様子を見てみます