余震、いつ来るかわからないし。
安眠も出来ませんものね。
被災された皆様に心からお見舞いを申し上げます。
Twitterをさまよっていたら（こういう災害時、普段目にしないような情報がたくさんツイートされる）こんなモノの存在を知りました。
防災ブック「東京防災」
東京都防災ホームページが作成している冊子がPDFファイルで見られるようになっています。
これ、いいです。
災害時に役立つアイディアとか、備え、それから実際起きた後の話。
たとえば
こんな情報もわかりやすく載っています。
リンク張っておきますね。
ここ