準備不足すぎて

朝からめっちゃ天気が良くて

また真夏の空気が戻ってきました

太陽を遮るものがないと気温の上がり方もハンパない

夕方5時前でまだ36度もあるし

帰り道は暑かった

昼間の暑さの割に、いつものプールは水温が低め。

だいぶ苦労して水温下げてくれているんだろうと思います。

今日もアップから左肩が怪しかったですが、痛くない動きを探りながら良い感じに体を温めて

メインは200x3のスピード練習。

ホントは2個メで泳ぎたかったのですが、肩に不安があり、フリーで3本。　100イージーを間に入れて、5分半サークル。

結果

肩の痛みが出なければまだこれくらいのタイムは出る。

Frに関しては泳力が落ちているわけではない。

ただ他の種目は全部肩に痛みが出るので事実上泳げていないも同然

この後に50を1本ずつお試しで4種目泳いで

Bcは左手のストロークがほぼ効いてない

Brはプルがスカーリング程度

という割にはそこそこのタイムでちょっと安心した。

up 100x10 (Fr 1'40")

swim 200 (+100easy) x3 (Fr hard 5'30" )

swim 50x4 (4種目 1')

easy 100

kick 200x2 (IM 4')

down 200

今日はなんとか痛みが出ない程度で終了。

あと10日、なんとか痛みが小康状態でクリアできれば。

いや、その前にまだ100バタを一度も泳げていないのをどうにかしなければ

ただでさえ長水路の練習ゼロなのに。

あまりに準備不足

不安しかない

お読みいただきありがとうございました〜。

せめて100バタ1本泳ぎ通せれば不安はだいぶ払拭できるんですけどねぇ

無理のないところギリギリを探っていきます

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有明高校、惜しかった！

今日も暑くなり、猛暑日となったここ熊本

朝の空はだんだん秋っぽくなってきてるような感じですけど、昼間はまだまだ真夏です。

さてそんな今日は

甲子園で準々決勝

8校中7校が春夏どちらかの優勝or準優勝経験チームという強豪校ばかりの中で、初出場の地元有明高校がミラクル快進撃。

今日は健大高崎相手にどこまで戦えるのか？

4試合連続の奇跡に逆転劇を起こすのか？？

第4試合

お互い堅守で無失点が続き

9回裏２アウト満塁の大ピンチもなんとか凌いで延長線へ。

9回裏からもう心臓がバクバク状態

タイブレーク10回の表は有明高校が果敢にホームを狙うも好返球に阻まれ無得点

10回裏１アウト2、３塁から

セカンドへ強打

からのバックホーム！

遠目ではわからないクロスプレー

判定はセーフ

ビデオ検証が入り

わからん

こっちでは

砂ぼこりでわからん

ですが、タイミング的にはセーフでかろうじて

健大高崎のサヨナラ勝ち

惜しかった

あと0.1秒早ければアウトだったろうに。

でも、おそらく今大会のベストゲームだったんじゃないかと思います。

ピッチャーの出来だけでなく、守備も走塁も駆け引きも素晴らしかった。

初出場で大健闘でした

地震の被災地だけでなく、熊本全てに元気と勇気と諦めない気持ちを届けてくれたと思います。

試合を見届けてからプールへ。

今日からいつものプールに戻って

もう大会まで10日ほどしかありません

なのにいまだに100バタも泳げてないし、200個メも泳げてない。

今日は100バタを泳ぐぞ！

と意気込んで泳ぎ始めましたが

アップから左肩がおかしい

力を上げようとすると痛みが

とりあえずいつものアップを済ませ

キック練して

バタフライへ

テンション上げてスタート！

しかーし

浮き上がりからの１ストローク目から痛い

こりゃとても無理だ。

25mに変更して

それでも痛くて

諦めました

諦めない気持ちを持ちたかったですが、痛みに負けました

up 100x5 x2set (Fr 1'40")

kick 100x8 (Bt/Fr交互に 2')

swim 25x4 (Bt 40")

easy 100

pull 100x4 (Fr 1'40")

down 200

キック練は頑張りました。

頑張った結果

まさかの「疲れてます」に大転落

こりゃ本格的に休みを入れないとまずいかも

お読みいただきありがとうございました〜。

だから休めって(._+ )☆＼(^o^ )

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心臓を労わる

昨夜はしっかり寝たにもかかわらず

やっぱり回復してない

体感的には普通に眠れているのだが

きっと心拍が高いのか。

疲労の蓄積か？

そんなに頑張ってないけどなぁ。。。

ということで、心臓を少し労わるべく

今日は軽めの筋トレだけ。

あまり脈を上げないように。

適度にレストを入れながらの30分。

実質は10分くらいかも

さて、どうしたら良いものか

解決の糸口が見つからない。

1日くらい仕事休むか

お読みいただきありがとうございました〜。

仕事休む前にトレーニングを休め(._+ )☆＼(^o^ )

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