今日はアイテム紹介
バイクトレーニングのお供といえばローラー台ですが
私は長年実走感がある3本(4本)ローラー台を愛用してました。
使っていたのは
GROWTACの4本ローラー
負荷装置も付いていて、高負荷もかけやすく、多分10年近く使っていると思います。
しかし、このローラー台の唯一？の欠点が
トライアスロンバイクでDHバーポジションをキープし続けるのが非常に難しいということ。
普通のロードバイクであればバランスを取るのはそう難しくもないのですが、トライアスロンバイクで前乗り姿勢でしかもDHバーを握り続けるのは難易度がめちゃ高い
少しでも気を抜いたらバランス崩して即落車
ので、もっぱらロードバイクでもトライアスロンバイクでも通常のハンドルポジションなんですけど。
昨シーズンで実走練少ないままトライアスロンレースに挑んだところ、DHバーポジションでの走行で想定外に脚が動かずバイクパートで大失速
そこで今年はインドア練でもDHバーポジションでのペダリングを少し鍛えようと考えた結果
固定ローラーを導入することにしました。
最近はZWIFTなどにも対応可能なスマートローラーというのが流行っているようなので
巷でコスパが良いという評判のこれにしました。
数日前に到着しまして
さっそく組み立て
できた
自室の片隅にセットしてみました。
固定ローラー用に昔のCERVELO P3を再利用。
もちろん後輪つければ実走も可能ですが、2Fに置いているので部屋から出すのが面倒なもんで、固定ローラー専用機にしようかと。
細かいセッティング等でトレーニング導入が今日になってしまいましたが
本日よりこちらも練習の友となりました。
落車の心配がなくなり、DHバー握り放題
バランスを崩すこともなく、汗も拭きやすいし、飲み物も安心して飲めるし
何よりも部屋の中なのでエアコン＋扇風機でかなり快適
いつものローラー部屋はテラスみたいなところで、夏場だと昼は45度くらい、夜でも30度超えと練習環境にはあまりにも不適でしたので
これからは夏場もローラー台ができるようになります。
で、早速ほぼDHバーポジションで30分ほどやってみましたが
ポジションが少々窮屈になるため、予想通りで出力が下がる
心拍も上がりにくく
天草トライアスロンなんて90％以上がDHバーでの走行なので
今年はここをしっかり鍛えていこうと思います。
実走に出ればいいだけの話ではありますが
4月から施行の例の自転車取締り悪法のせいで屋外高速走行が非常にやりにくそうなので。
安全のためにもインドア練中心で行こうと思います。
使った感想はまた後日にでも
最後までお読みいただきありがとうございました〜。
果たしてパフォーマンスアップにつながるのか
投資に見合う分くらいは結果を出したい。
そりゃお前の頑張り次第だ(._+ )☆＼(^o^ )
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