ブログタイトル変更！？

本日、我が家に謎の物体が着弾しました

台形？

YAMAHA?

楽器ですか？

なんかのパーツですか？

中身はと言いますと

じゃじゃ〜ん！

なんと！ギターです。

そうです。

ギタリストを目指すことにしました

トライアスリートは卒業して、明日からこっちを頑張ります

ので、このブログも

ハルさんの「目指せギタリスト！」

にタイトル変更です

どうぞ宜しくお願いします

ってのは冗談で

私のものではありません。

買い主は娘さん。

娘さんは吹奏楽部でクラリネット奏者をやってますが

なぜにギター？

どこからの影響だ？

誰にそそのかされた？

詳細よくわかりませんが

とりあえずクラリネットとギターの二刀流を目指すようです

小学生の頃はピアノやってましたが

２年ほどでやめちゃって

今度はギター？

続くのかなぁ？

まぁ自分のお金で買ったギターですから

私はなんも言いませんが

もし飽きて弾かなくなったら

私がギタリスト目指します

ギターの練習するようになったら

トライアスロンやってる時間は無くなるかもね

その時はブログタイトル変更しましょう

今日のところはまだ運動系ですが

仕事後のスイム練

昨日のバイク練の疲れがまだ相当残ってまして

足がだるだる。

アップ泳いでで、キック全然打とうとしないので

無理やりキック練を多めに入れて身体に入れました

up 200x4 (Fr 3'10")

finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")

kick 50x12 (IM順x3, 1'10")

pull 100x6 (Fr 1'30")

easy 100

swim 100x10 (Fr 1'30", 1〜5 form, 6〜10 hard)

easy 100

swim 25x8 (2本ずつ4種目, 30")

down 200

メインは久々に100x10本

10本全力で泳げる気はしなかったので、前半5本をフォーム重視にして、後半5本はその泳ぎのままスピードを上げるように。

結果は

6本目以降頑張りましたけど、1分10秒にも届かず

やはり疲れが残っていたか。

結果が良ければこれで終わりにしようと思ってましたが、不甲斐なかったので最後にちょっと追加で25x8

200個メ想定で

合計タイムが144.7秒＝2分24秒7

短水路だったらこれくらいのタイム出したいなぁ。

1月の大会はその短水路200個メなので

目標をこれくらいにしたいところです。

キック練もプル練もそれなりに頑張ってるんですけど

やっぱり上半身だけとか脚だけとかではそこまで心拍上がらないようです

心肺系を追い込むのはやっぱりローラー台が一番やりやすいな。

お読みいただきありがとうございました〜。

運動系から音楽系に変わる日は来るのか？

いやその前にお前はそもそも医療系だろ！(._+ )☆＼(^o^ )

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続けるのは難しく、やめるのはたやすい

すっかり朝ラン習慣がなくなった今日この頃

今では6時にアラームを鳴らすことすらなくなりました

まぁいいのです

そもそも朝寝起きからすぐハイペースで走るということ自体が体に良くなさそうだし

健康のための運動が身体に良くないとか本末転倒

ハイペースで走らなければ良いだけの話ですが、それだと寒くてたまらない

ということで、寒すぎるこの時期はちょっと朝ラン控えます

それらしい理由うまく作りやがった

続けるというのは難しい。

やめるのは簡単なのに

ということで、平日は基本夜練だけになりそうです

今日はローラー台。

CTXCの70分バージョンのうちの60分

ショートインターバルで上げ下げが結構しんどい

出力的には高くないのに、終盤はケイデンス90キープがかなりしんどかった。

速筋系の疲労が大きかったかも。

心拍は140を超えるところまでいってなかった。

まぁ月曜日から頑張りすぎると後半バテるし

今日はこれくらいでよかろう

明日はまた冷え込みが強くなるそうなので

毛布一枚追加しとこう

お読みいただきありがとうございました〜。

基本暑がりですが最近は寒がりです。

体調管理に気をつけながら頑張ろう

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1億円はなくなっても10億円はあるかもしれない

12月最初の日曜日

マラソンシーズン突入は福岡国際マラソンから

昼からTV中継見てました

終盤優勝争いが二人に絞られ、39km辺りで先に仕掛けたのはトヨタの西山雄介選手でしたが、

エチオピアの選手を振り切れず、逆に40kmで先行され

粘りの追走を見せるも届かず

5秒ほど遅れての2位でした。

タイムは2時間07分台。

去年の優勝タイムは2時間05分台でしたか今年は遅めでした。

今日は気温が高めだったのも影響したかもしれません。

海外では大迫傑選手がやってくれました

まさかの日本記録更新

自身3度目になるらしいですが

日本記録出したら一億円ってのはまだ続いてるんですかね？

って調べて見たら

もう数年前に資金不足で終了しているそうです

まぁそんなに何回もボーナス出せるわけないですな

その福岡マラソンのフィニッシュシーンを見届けたあと、スイム練へ。

1時間もなかった

up 200x4 (Fr 3'10")

swim 50x8 (Bc 55")

swim 50x8 (Br 1')

easy 100

swim 100x5 (Fr 1'30")

swim 25x4 (Bt 40")

down 200

時間がなくて、キックとかフォームスイムとかを省略したら

100フリーはタイムが出なかった

やっぱり基礎的なことを疎かにしてはいけない。

そんなことを思った今日のスイム練でした。

帰宅してからジョグへ

最近はスピード重視ばかりで結構脚に疲労が溜まってきているので

たまにはのんびり

それでも平均でキロ5分切れたのはそれなりに良い脚になってきてるのか？

ラスト500mだけ頑張りました

泳いだあとでしたのでペースの割にちょっと高めだったかも。

今年ラストの夢を買ってきました

買わなければ０％ですが

買えば0.00001%くらいにはなるかもしれない

10000回ダメでくじけそうになっても

10001回目は当たるかもしれない

まずは行動を起こすことが大事です

お読みいただきありがとうございました〜。

当たるも当たらぬも日頃の行い次第

って書いたらほとんどの人は日頃の行いが良くないことになるじゃないか(._+ )☆＼(^o^ )

運を手繰り寄せるのだ

いやそれはウン違いワンクリックよろしくお願いします〜