いよいよ明日から遠征です

いよいよ遠征前日となりました

今回は年1回のガチ勢マスターズ全国大会である日本スポーツマスターズ

会場は金沢なんですが

なんとも困ったことに、北陸地方昨夜から豪雨らしいではないですか

しかもニュースでは相当の被害が出ているようですし

先月は熊本の地震

先日は千葉の豪雨

そして今回の石川富山の豪雨

今年の夏は大災害が3つも

果たして現地は大丈夫なのでしょうか

一応主催団体からの「予定通り行います」という情報が流れてきましたが

私は新幹線陸路で行きますが、今の所新幹線は走っているようで一安心。

空路を予定している方は小松空港の状況次第になりそうです

果たして明日は無事に交通機関動いてくれるのでしょうか？

今日は仕事の終わりが遅く8時前帰宅。

泳ぎに行く時間は作れず

遠征の準備もあり、結局ノートレ。

今回の大会、7月から左肩の痛みが続いて悪戦苦闘。

その影響で、自分史上最低レベルの練習不足＆準備不足で挑むことになりそうです

せめて忘れ物だけはないようにと念入りに準備中。

絶対に忘れてはならないものがこれ。

痛み止め〜〜

もう最後は薬に頼るしかありません。

痛みさえ我慢できればきっとなんとかなる。

準備出来ました

トライアスロンよりは圧倒的に荷物少ないのはよいですが、移動が長いのは大変です。

明日は8時半に自宅出発で

金沢到着が午後3時という長旅です。

無事に辿り着けますように

 あ！傘が要る

お読みいただきありがとうございました〜。

大丈夫だ！なんとかな〜〜る！(._+ )☆＼(^o^ )

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痛恨の一撃をくらいました

昨夜は自分がオンコール当番ということをすっかり忘れていて

何も考えずに就寝

夜中の4時過ぎに眠りが少し浅かった頃、スマホがブーブーなっていることに気づいた(マナーモード)

寝ぼけながらスマホ見たら、職場から着信が何度も入っている

こちらかけてみたら、救急外来から。

緊急案件で、出勤

そのまま通常勤務を迎え

朝の8時半の時点でもうBody batteryが終わってた。

もう朝からボロボロ

レース週というのに痛恨の一撃をくらってしまいました

午後はちょっと時間あったので仮眠室で一眠りしましたが

全く回復した感じがない

帰宅して、

疲労MAXだけど試合近いし、月・火と泳いでないし、肩の具合少し良くなったし

ちょっとだけ泳いどこう

ということでプール行ってきました。

泳いでみると

やっぱり痛みがまだ残ってた

ゆるゆる泳いで終わり。

テーパリングとは名ばかりで、ただゆるっと肩回しただけ。

up 100x5 (Fr 1'40")

kick 100x5 (IM 2')

pull 100x5 (Fr 1'40"

swim 100x5 (IM/Fr交互 1'45")

down 200

心身ともに疲労困憊で、全く頑張れず。

今日のガーミンのログ

今日の睡眠負債、1日2日で回復できるようなものでもなさそうだが。

明日の仕事も大変だし。

一晩眠って全快できる宿屋に泊まりたい

1000ゴールド払ってもいいから全快にしてくれ〜〜

今日はさっさと寝ます

大会まであと3日です。

お読みいただきありがとうございました〜。

肩の不調だけでなく、身体コンディション的にも過去最低レベルで大会に挑むことになりそうですが

果たして。。。

体力全回復！ワンクリックをよろしくお願いします〜

トライ流テーパリングでなんとか整える

今日も朝からギラギラと照りつける太陽

予想最高気温は40℃になってましたが、熊本市内はそこまでは上昇せず。

今日の日本一は被災地八代だったようです。

軒並み九州がランクイン。

東京では今日3週間ぶりの猛暑日とニュースで言ってましたが

今年の東京はそこまで暑くないのか？

これを見ると、確かに8月でも最高気温が30℃を下回ってる日が何日かあるし、雨が降った日が意外と多い

それに比べ、今月の熊本は

今日を含めると19日/25日中が猛暑日で、25/25が真夏日なんですけど

ちなみに熱帯夜は23/25です。

33℃で「お！今日は暑くない」とか

朝22℃で「涼しい〜」

ですから

何かがおかしい

帰宅は7時くらいでしたけど、まだ熱風でした

日没はだいぶ早くなってきた

満月が近づいてきたかな

そんな一日でしたが

私の方は相変わらず左肩がポンコツで

昨日よりはマシですが、腕を回すときにリカバリー動作で痛みが強く、まだとても泳げそうな感じではない。

ので、今日もローラー台に。

しかたない。トライアスロン流のテーパリングでなんとかしよう。

今日もフランス、パリ近郊のバーチャルライド

コース内で１か所エッフェル塔の下を走ります。

テーパリングだからとゆるゆる走ってたら

途中大集団にブチ抜かれました

めっちゃ速くてついて行く気にもなれず

私の巡航は大体Power Weight Ratio換算で2.5~2.8w/kgなんですが

この国旗はどこだっけ？

ノルウェー？🇳🇴

PWRが4.5w/kg以上の巡航って化け物ですかあんたたちは

そんな出力数分しかもたんワイ。

なので、そんな北欧剛脚集団は知らんぷりして

マイペースで1周18kmほどを35分くらいで終了。

途中スプリント区間を1分間程度全力走

そこだけ心拍数が跳ね上がりました

頑張りすぎないようにと思ってましたが、後半はいつもくらいの負荷になってた

さて今日も

仕事中のストレス値がが高く、

Body Batteryが底をつきました

手術日は手術中のストレス値が高すぎる。

もっと平常心でやらなければ

さて、スポーツマスターズまであと4日ですが

大丈夫なんでしょうか？？？

かなり心配なんですが。。。。

お読みいただきありがとうございました〜。

大丈夫！きっと大丈夫！

何とかな〜〜る(._+ )☆＼(^o^ )

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