昨夜は疲れ果てて早々に寝たおかげか
今日はだいぶ回復しました
仕事もさほど忙しくなく、余力を残して帰宅。
途中小雨にやられましたが暑さしのぎにはちょうどよかった。
さて今日は
先週の水曜日同様バイク練の日に
これを機に水曜日をバイク練の日に定着させようかな
現在行われているツールドフランスにちなんでフランスのコースにしてみました。
何て読むんだ？
コル・ドゥ・ガリビエ？？
36kmで758mも上るコース。
1時間でどこまで行けるか？？
序盤から延々ヒルクライムで
ペダルがめっちゃ重い
50分間登りっぱなし
50分/20km で峠を折り返して
10分降ったところで1時間。
下った後はほぼ平坦だったようですが、今日は1時間と決めていたので途中で終わり。
ヒルクライムだからだいぶ頑張ったんですけどね〜
それでも182wですか
NPでも188w、TSSは75か
でも頑張ったことには間違い無いので今日は
まだアンプロから脱却できず
今のトレーニング頻度と内容からすると、しばらくは脱却できないような気もしますが
話は変わりまして、現在バレーボールのネーションズリーグというものが開催されておりますが
先日は女子バレーで日本が大接戦の末、ポーランドに逆転勝ちして決勝トーナメントにギリギリ進出
そして今日は男子バレー。
男子はここまでなんと全勝で来ています
我が家の娘
は現在このバレーボールが絶賛マイブーム中のようで
先日の女子バレーもずっと見てましたが
今日は男子のイタリア戦をずっと立って応援してました
セットカウント２−２の大接戦での最終セットは食い入るように見てました
結局試合が終わるまでずっと立ち見で応援し続けて
最終セットももつれましたが、無事に勝利＼(^^)／
これで9戦全勝として依然リーグトップ
すごいっすね。
決勝トーナメントが楽しみです
さ、今日も早く寝よう
お読みいただきありがとうございました〜。
