すっかり忘れとった(･･;)

昨夜、ブログを書き上げたあと

ふっとトライアスロンのことが頭をよぎり

そう言えば天草トライアスロンのエントリーは1月のいつって言ってたっけ？

寝る前に調べとこう

と思って検索したら

なんと

もうエントリー開始してるじゃないですか

まだJTUの選手登録もしてなかった

急いで選手登録を済ませ

ローソンのエントリーサイトからエントリー作業を進めていくも

2025年登録の紐付けがされてませんのどうのこうの

相変わらず作業がめんどくさいったらありゃしない

ブツブツ言いながら手順通りに進めていって

なんとかたどり着きました

以前だったら

クリック合戦で、当日にエントリー申し込まないと間に合わなかったのに。

数日過ぎても大丈夫とはね。

それにしても

エントリー費の高騰よ

コロナ禍の時に感染対策ということでエントリー費が上がったのはやむを得ないと思ってましたが

そのあともずっと価格上がりっぱなしで

もはや年間に何レースも気軽に出場できる価格ではない。

ショートの大会でエントリー費２万オーバーなんて10年前なら横浜大会だけだったのに

今や地方大会でも２万オーバーで

横浜は35000ですか

この10年で世の中の労働賃金がそんなに上がったわけでもないのに

出費面だけどんどん上がっていって

これではただでさえ運動能力面、機材費面で敷居が高いトライアスロンが

金銭面でも敷居が高くなってしまって

裾野を広げるなんて

とても無理じゃないですの？

このエントリー費設定

もうちょっとどうにかしないと

やばいと思いますがねぇ。。。

まぁ運営側の懐具合が厳しいことくらい重々承知ですが。

さて、今日は昨日の30km走のせいでかな〜〜りの筋肉痛で

脚だけじゃなく、体幹もかなり疲労があって動きが鈍い。

通勤の自転車は割と普通に乗れたので今日はリカバリー程度のゆるローラーにしときました。

アニメみながらゆるゆると

それでも30分回せばそれなりに汗が出るし、室温10度でも扇風機は稼働。

負荷的にはノートレ回避程度でした。

明日は走れるかな？

多分この筋肉痛を乗り越えれば

また少し脚は強くなる

・・・と信じたい

お読みいただきありがとうございました〜。

我が家は小遣い制。

家庭を持つ身としては、自分の趣味ばかりに散財していられない。

物価も上がってるし、正直金銭面余裕なし

同じく！

という方は同士ワンクリックよろしくお願いします〜

５年ぶりの30kmロング走で洗礼を浴びる

春季選手権水泳が無事終わり

今日からしばらくランナー転向です

本日はロング走予定ﾅｹﾞｰ

天気良さそうで、ちょっと気温低めですがなんとかなるでしょう。

目標は30km。

フルマラソン引退後、一度もやったことない距離です

どういう形であれ、30kmたどり着くことを目標に

抑えて走ろう。

ペース設定はキロ5分半でいいや。

白川沿いを河口方面へ

序盤、左足裏がちょっと痛くなり始めて、早々に完走黄色信号かと思いましたが、途中でなんとか消失

5kmすぎ、足裏痛が落ち着き始め、ペースも安定

河川敷では何箇所かどんどやをやっているところを見ました。

10kmすぎ、今日はアクアドームも通り過ぎます。

15km地点の小島橋が今日の折り返し地点

少し疲労が出てきたか。

日差しがあって、結構汗かいてるし

ここでちょっと水分補給

500mL一気飲みして再スタート

一気に水分とったら、今度はトイレに行きたくなり

アクアドームでトイレ小休止

22kmすぎたら、またちょっと脱水気味な感じ。

23kmで再度水分補給。コーラが良かったが、あいにくコーラがない自販機。

クエン酸入ってるし、これでいいか。

さぁあと7kmですが、だいぶ足が重くなってきた

辿り着けるのか？

25kmすぎ、江津湖はいつも平和。

私の脚はもうすでに平和ではない。　破綻寸前

このすぐあと、急速に脚が動かなくなってしまい、大幅ペースダウン

ここまでの疲労と明らかに違うガス欠感

もう脚が前に出なくなり、たまらずコンビニで10秒チャージ。

しかし、足の回復とまではいかず

大幅ペースダウンしたままでしたが、なんとか30kmたどり着いた

トータル2時間半オーバー。

途中だいぶ止まったので、通しタイムだと3時間オーバー。

振り返ってみます。

途中未舗装路や階段があり、少々のペース上下はありますが、15kmまでは淡々と走れた。

15km以降は疲労感はあったものの、ペースは保てた。

が、明らかにおかしくなったのは25km以降。

途端に走れなくなり、信号もなんもないところで立ち止まったり、信号が青になってもスタートきれなかったり。

体内のエネルギー枯渇というものを久しぶりに味わいました

ペースは全然上がりませんでしたが

トレーニング効果は高く

持久力が大幅に向上？

いや、持久力の無さを痛感しただけですが〜

帰宅後、早くも筋肉痛が

階段を前向きに降りられない

もう何もできそうになかったので今日はこれ1本で終わり。

明日は仕事だし、疲れを持ち越さないようにしないと。

そう言えば今日は成人の日で、成人式が行われたところ多かったんじゃないですかね

いや、今は二十歳の式典っていうんですかね？

うちの長男坊が二十歳になったので、今日は式典に行ったようです。

写真1枚送られてきました

その写真を見ると、半年前に二十歳の誕生日に送ったネクタイをしてくれていたので

嬉しかったです

『当直明けとハタチの誕プレと』

でも、実家には顔も出してません

式典のあとは同窓会掛け持ちで忙しいのでしょう

飲みすぎて、早々に事件事故に巻き込まれれば良いですが

お読みいただきありがとうございました〜。

いやー、今日はしんどかった。

フルマラソンの怖さを思い出しました。

来週末も頑張るんだぞ(._+ )☆＼(^o^ )

応援ワンクリックよろしくお願いします〜

なんとかここまで戻ってこれた

今日も夜明け前アクアドーム

熊本県春季選手権大会の2日目。

熱戦が繰り広げられました

朝のアップは15分で激混みとなりまして、もう泳ぐどころではない。

なんとかこれくらいは泳げましたが、不十分かなと感じましたので、今回はレース前にちょっとドーム外を走って心拍上げました。

水泳のアップをランニングで補充するという

初めての試み

果たして凶と出るか、吉と出るか？

レースは100バタです。

全力で100バタ泳ぐのは２年ちょっとぶり。

11月のマスターズで400個メ泳いで一応ゆったりながら100バタを泳げることは確認済みですが、全力泳となるとどうか？

かな〜〜〜り不安でしたが

スタート台に立ったら、もう行くしかない

120%の力は出せませんでしたが

100%の力は出せたと思います。

ラスト25はヤバかった

なんとか無事泳ぎきり

タイムは

1分06秒49！

なんとか目標は達成しました＼(^^)／

なんとかここまで戻ってこれた。

ただ、復活というには程遠いタイム。

まだ「復帰」ですかね。

目指すところは元の泳ぎ。

タイムもまだまだ、フォームもキレもまだまだですが

とりあえず今日のところは痛みなく泳げたというのは私の中では大きかった。

これから先、筋トレ加えて地道にまた積み上げていけば

きっと目指すところに辿り着けると信じて頑張ります

三男坊の方は100フリー

中距離が専門なので、100は専門外ではありますが

今日も九州カップの基準タイム突破を目指して頑張りました

結果、0.2秒くらい上回ってギリ達成

これで無事２種目出場権を得ました

2月は福岡まで応援に行かなきゃ

というところで、無事に大会を終えたら

早速ランナーに転向です

熊本城マラソンに向けて、1ヶ月間はラン中心のトレーニングでいこうと思います。

とりあえずこの1週間丸々走ってないので

夕方日没前に走っとけ

いつもの川沿いコース

明日ロング走を予定しているので今日のところは少し軽めに

ランニングともジョギングとも言えないペースで8km

風が冷たかった

水泳のレース後のせいか、心拍はやや高め

今日は足裏痛くならなかった

痛みの発生条件がよくわからない

ま、痛くないことは良いこと

明日もどうか痛みが出ませんように

マラソンまであと5週間。

トレーニングを積めるのはあと4週間。

ロング走をできるのはmax4回。

遅くてもいいから

なんとかフルマラソン完走イメージができるようにはなっておきたい。

というところで

明日はその一発目です。

天候コンディションはまずまず良さそう

風も弱くて走りやすそう。

実りあるトレーニングにしなければ。

お読みいただきありがとうございました〜。

バタフライ復帰戦は無事クリア＼(^^)／

次はフルマラソン復帰戦

泳いだり走ったり忙しい

ランナーでも頑張れ

応援ワンクリックよろしくお願いします〜〜