いろいろ難しい日々

2月3日といえば

節分

と思いきや

今年の節分は2月2日だったそうですね

知らなかった

そもそも立春の日が固定じゃないらしく

それに合わせて立春の前日である節分もずれるらしい。

詳細はググってみてください。

ということで、今日が立春ですが

その立春に合わせて

今年最強寒波がやって来るようで

今日の日没くらいから急激に空気が冷たくなって季節風が強まってます。

ここ熊本でも明後日は雪予報。

全国的に要注意の週となりそうです。

今週のランニングは厳しいかもなぁ

足の調子良くないし、少しは休足日にしても良いかもです。

ということで、今日はスイム練。

ところが、今日は朝から左肩まで調子がよろしくなく

泳いでみてもやっぱり調子が良くない。

痛い

我慢の泳ぎ

up 200x5 (Fr 315")

finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")

kick 100x6 (Bt/Bc/Fr x2 2')

pull 200x4 (Fr 3')

swim 200x4 (Fr 3')

easy 100

swim 25x4 (Bt 30")

down 200

こういう日はじっくりミドルペースで泳ぐに限る。

泳いでいるうちに筋肉の温度が上がれば幾分か痛みも和らぐ。

タイムは遅いですが、後半少しずつ調子を取り戻せました。

調子良い時は頑張って

そうでない時はそれなりに

トレーニング効果もそれなりか。

それにしても

あちこち故障だらけ

求める負荷に体がついてこない

仕事も大変だし

いろいろ難しい

お読みいただきありがとうございました〜。

そんな感じでいつも頭の中がモヤモヤ

とりあえずなんとか無事にフルマラソンをクリアしたい。

もっと気楽にいこうぜ(._+ )☆＼(^o^ )

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ロング走 またも未達(ノД`)

雨の1日から天候回復

晴れ時々薄曇りのようなランニング日和

気温もほどほど、風もほどほど。

とりあえず今日も福岡で行われている九州カップのYoutubeライブ中継で三男坊の泳ぎを見てからのスタート。

気合いの35km走だ！

ところが！

走り始めて10分もしないうちにLINEの着信が

なんだよ〜走り始めたばかりなのに

スマホ見ると

緊急手術の助手依頼の連絡でした

準備時間等考えると

あと1時間くらいは走れそうなので

とりあえず後で行きますと返信してランニング継続

しかし、こんな日に限って左足が痛い

ペース上げたいのに逆にペースダウン。

走ったり止まったり。

最後は諦めて大幅ペースダウン

結局12kmで終わり。

序盤よかったのに

途中からどうしようもなく痛くなってきて

最後の方はスロージョグに

心拍上がらず

このコンディションでは結局のところロング走はダメだっただろうな

まぁ仕方がないか

で、昼から職場へ向かい

帰宅19時

疲れ果てました

もう何もしたくない

久しぶりにぐでたま発動しました

本番まであと2週間ですが

35km走未達のまま本番を迎えることになりそうです

お読みいただきありがとうございました〜。

なんだかんだで毎週末働いているような

日曜もお疲れ！(._+ )☆＼(^o^ )

労いワンクリックをよろしくお願いします〜〜

福岡まで応援へ

2月初日

朝から高速道路で福岡へ

こちらの

福岡西市民プールが目的地

今日と明日で九州カップという冬場シーズンでの九州内最高峰の年齢別大会があります。

レベルがめちゃくちゃ高くて

上位の方はオリンピックや世界選手権を目指している選手が泳ぎます。

しかも短水路だから、タイムもとんでもない数字。

タイムだけ見ればオリンピックの決勝レベルの数字が出ます

100フリーで48秒台とか

意味不明なくらい速い

九州各地から、小学生から前述の五輪目指すレベルの大学生・社会人まで超速スイマーによる

熱戦が繰り広げられました。

そんな中、我が家から三男坊が参戦。

1月の大会で出したタイムで念願のエントリータイム突破し、

初出場です。

今日は100フリー

オフシーズンでも順調に記録を伸ばしてきており

今回もしっかりベスト更新して来ると期待してましたが

50のターンで近すぎてターンミス

75のターンでも近すぎて同じミス

何やってんだよ〜〜

2回もミスが続いたせいか、ラスト25は気持ちが折れたようで最後流してゴールタッチ

ベスト＋2秒という結果に

高校の部長先生と一緒に

がっくり

あんなミスしたことないよね

メインプールでアップしなかったから？

それともゴーグルが取れた？

とか話していたら、しばらくして三男坊が戻ってきて

ゴーグル両目に水が入ってしまったと。

さらにはコンタクトレンズが取れてしまったらしく

距離感が全くわからなかったそうで。

そりゃどうしようもない

残念。

仕方ない。

今日使ったゴーグルはもう使いたくないということで

ちょうど劣化が進んでいたようだし

会場入り口に出張販売に来ていたテントで

新しいゴーグル買ってあげました。

これで明日に向けて気持ちを切り替えてくれぃ。

せっかく福岡に来たついでに

ちょっと実家に寄ってから帰りました。

運転疲れてちょっと横になってたら

いつのまにか日が暮れてた

急いでプールへ

30分ちょいしか泳げず

時短練で

up 200x5 (Fr 3'10")

swim 100x5 (Fr hard  1'40")

easy 100

siwm 50x4 (Bt 1')

down 200

100x5は結構頑張ったんですけど

1分10秒なかなか切れず、ラストかろうじて10秒切れた

そのあと余力を使い切るバタフライで

しっかり余力使い果たしました

2000mでしたが、しっかり疲れた

最大心拍150超えた。

それにしても

100mを50秒切る連中の泳ぎを見たあとで、自分が泳いでみると

自分の非力さを痛感します

連中は3倍界王拳くらいつかっているんじゃなかろうか

今日は一日雨でしたが、明日は回復するようなので

週末恒例のロング走行けたらいいな。

お読みいただきありがとうございました〜。

2月はしっかり気合い入れていけよ〜〜

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