• 短時間高負荷x2練、800スイムTT

• 天草トラ、開催決定＼(^^)／

• フルマラソン再開か？

• 永遠に極められそうにない

• 年間ランキングの賞状が届いた

• GW最終日、バイクラン練とまたもママチャリ修理

• 暑熱順化ランと気合の夜スイム

• 心臓も筋肉なので

• 思いがけない親子ガチ対決(動画あり)

• 再び高校生の強化練に参加

• 珍しく2日連続早起き朝ラン

• 暦通りの平日は朝ランに夜スイム

• 意図せぬ体重減は不安になる

• 高校水泳部の強化練に参戦し、低体温で撃沈寸前

• GW初日、大雨かよ

• Garminさん、太っ腹！

• 超久々、FTPテストにチャレンジ

• 朝ラン絶不調、夜スイムは久々に400x5本

• 出場レース1つ追加

• 今日もラン＋スイム+指導、そしてハイエースの行方

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