いやいや、すごい！すごすぎる
アジア大会の競泳でものすごい世界新記録が出ました
200ブレストで2分04秒って
しかもまだ高校生ですよ。
北島康介が世界水泳で世界新を出して優勝した時が2003年。
タイムは2分09秒42
その後北島は2008年に2分07秒51で世界記録を再度更新。
その後しばらく時が流れて、2012年の岐阜国体で山口観弘が世界記録を出した時が2分07秒01。
この時彼は高校3年生でしたが
今回の大橋選手も同じ高校3年生。
北島世代以降、世界の頂点に1番近いのがこの男子の2ブレ。
ここ数年中国やヨーロッパの選手に水をあけられてましたが
再び世界の頂点へ
他にも今大会(競泳)は日本記録もいくつか出てますし、リレーでも若手の活躍が目立ちます。
2年後の五輪は日本の男子勢が面白いことになるかもしれませんね
さて今日は
仕事帰りが遅く
相変わらず肩の調子はポンコツ路線のため
夜練はローラー台に。
久しぶりに4本ローラーの方で頑張ろうと思ったら
セットしていたレース用KATANAのDi2バッテリーが上がってて変速できず
仕方なく固定ローラーに
おフランスのコース
クラシカルなコースらしい
1周18.6kmを2周回にしました。
このコースレイアウト、変な犬の横顔に見える
赤塚不二夫の漫画に出てきそうだ
というネタは置いといて
過去にこのコースを走ったことがあるらしく
前回走った自分がでてきて
青白いのが過去の自分で、こいつとバーチャル対決
スタートしてしばらく先行されてしまう
これがなかなか追いつけず
さすがは自分
同じ実力の持ち主だ
1回離されるとなかなか追いつけない。
結局追いついたのは25分後くらい。
追いついたら一安心したのか、それともばててきたのか
その後ジリジリ出力が落ちてしまい
1周回は35分20秒で通過したのに、２周回目は36分かかってしまったことになる。
このコースを65分くらいで行けるようになるには何wくらい出せればいけるんだろう？
コースレイアウト的に適度なアップダウンがあって、天草トライアスロンのバイクパートの良い練習になりそうなのだが。
冬場の課題だな。
今日は173w
ケイデンスが低い。せめて85くらい。
ギア比の選択が悪かったか
NPで179w。まずはこれを200wまで上げるのを目標にするか。
心拍がねぇ。。。
体感的には結構きついんですけど、心拍が上がってくれない。
高い心拍数をキープできない。
そしてレース本番の時のように後半少しずつ心拍下がっている。
この辺は改善点かと。
課題はいっぱいある。
一つ一つ頑張っていかなければ
その前に、課題の内容を忘れないようにしなければ
忘れっぽいもので
お読みいただきありがとうございました〜。
現在まともなトレーニングができるのはバイクだけ
せめてそのバイク練だけでもしっかりやっていかなければ
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ｷｱｲﾀﾞｰ
