今日も暑かったここ熊本
今日も猛暑日で、どうやら月末までこの猛暑は続きそうな予報です。
来週には台風が迫ってきそうな予報ですが、果たして？
さて今日はスイム練を休んで筋トレデーに。
webセミナーを聞きながらの筋トレで
そんなに追い込むような内容でもなかったので、セミナーの内容も理解しながら、筋トレも充実。
ただ、筋トレ始める前からこちらはすでに最低値に到達しており
回復できてない日々が続いています
体感的には「疲れています」って言われるほど疲れてないんですけどね〜
でももう数年分蓄積されているマイデータから、今のコンディションがよろしくないと判断されているので
回復のために今日と明日はおとなしく心臓を少し休めることにします。
(私がやってる)筋トレは心拍上がらないので問題なしです
試合も迫ってきてますし
ちょっとはコンディションを整えていくことにします。
お読みいただきありがとうございました〜。
準備不足の状況でテーパリングも何もあったもんじゃないですが
とりあえず体調だけでも整えておかなければ。
そのためには、1に睡眠、2に栄養
栄養はすでに摂り過ぎ
なので快眠ワンクリックをよろしくお願いします〜
