今日は地元熊本でOWSの大会が開催される予定でしたが
残念ながら先日の地震で中止となり
1日何の予定もなくなりました
したいことはいくつかあるんですけど
あまりにも暑過ぎてやる気が出ない
家の中でゴロゴロするのも生産性がないし、プールでも行くか。
でも左肩の調子がめっちゃ悪い
腕を上げるのも痛い
こんな状態で泳げるのかと思いつつ、腕を回していればきっとそのうち動くようになるだろう
と結局泳ぎに行ったんですけど
全然ダメでした。ストリームラインすら厳しい
up 100x4x3set (Fr 1'40")
drill 100x4 (fin swim)
down 100
ストリームラインが取れないので、スタート後のドルフィンキックもできず。
どれだけ泳いでもダメだったので、フィンつけて右手だけでスイム。
っていったいなにやってるんだろう、ここまでして
と思ったら気持ちが切れた
今日はどうにもダメダメスイムでした。
全然カロリー消費しなかったので
食べた分くらいは消費しないと。
家に帰ってローラー台。
超フラットなコースで淡々と
途中ちょうど良いペースの集団が追いついてきたのでその集団に引っ張ってもらう形で出力をちょっと上げて
40分ほどで終了。
ま、今日はリカバリー日ですな
コースに変化がない方がどちらかというと出力は上げやすい。
が、きっとこういうことばかりやってると実戦の路面変化に対応できずに出力上がらないんだろう
まぁ今日はカロリー消費目的なのでよかろう。
ローラー台で400kcalくらいは消費しました。
熊本では7月19日からから2週間連続で猛暑日が続いておりますが
明日の予報はなんと
予想最高気温が40℃になっとります
熊本でもついに酷暑日到達か？
今年はエルニーニョ現象で少しは気温下がるかと思いきや
全然そんなこともなく
エルニーニョ＝冷夏
という定説はもはや過去のものになりそうです。
お読みいただきありがとうございました〜。
40℃はさすがに体験したくない。
せめて夕立
でも降ってくれたら少しは違うのに。
雨乞いワンクリックよろしくお願いします〜
