今朝は5時半に自然起床。
2日連続ノートレを避けるべく、今日はスパッと布団から出て朝ランの準備。
5時台でも26度かよ
外は晴れているらしい。
ならば少しは気持ちよく走れるだろう
朝ランの準備して外に出たら
曇ってるし、ジメッと湿度も高い
風が全然気持ちよくない
ま、この季節涼しさとか爽やかさを求めようというのが無理か。
そんなジメッとした暑い中でも今日は終盤粘れた。
でも平均でキロ4分半ペースはちょっと無理だな。
これくらいの走りが精一杯だ。
これ以上長く走るのも必要なかろう。
朝から心拍140というのはかなり呼吸が苦しい。
ペースの割に心拍上がるとパフォーマンス的には落ちそうなもんだが、VO2maxは意外と維持できている。
そして何故かプロダクティブ維持中。
ホントかいなと思いながらも気分は悪くない
朝トレのあと仕事
そしてそのまま当直
明朝まで解放されない
きつー😫
お読みいただきありがとうございました〜。
ブログに書いたら意外ときちんと起きられるもんだ
今度からは絶対朝練の時はブログに書くことにするか
でも今夜は当直なのでなにも書かないことにします
とりあえず夜間平和ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
