今日は朝から1日穏やかな天気でした。
日曜日もこれくらいだったらいいのに
今日は午後からの仕事がちょっと大変で
帰宅7時半
帰ってきたらレターパックで天草トライアスロンのメダルが届いていました
金メダル〜〜。トライアスロンでもらうのは久しぶり。
繰り上げでしたが一応1位
でもメダルとか賞状とかはやっぱり現地の表彰式でもらいたいですね〜。
家でもらってもテンション上がらない
っつか、レース後のテンションが高い時にもらいたい。
今日の夜トレはバラモンキング前最後の仕上げ練
時間がなくて30分程度。
up 100x4 (Fr 1'40")
kick 100x4 (2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x4 (Fr 1'30")
swim 25x4 (Bt 30")
down 200
アップが400では足りなかった。
いつもの100x8とか100x10にして、体がきっちり動くところまでやったほうがよかったかな〜。
最後のswim 100x4が頑張った割にタイム上がらず残念。
だからと言って調子を崩しているわけではないと思いますが
レース前には好感触でまとめておきたかった。
そんなラスト練でしたが
まだプロダクティブのまま。
この調子で土曜くらいに前回同様ピーキングが出現してくれたら良いですが
まぁそううまくはいかんでしょう
明日少しでも早く寝られるように
今日のうちでできるだけ準備しておこう
お読みいただきありがとうございました〜。
あとは忘れ物がないように。
忘れ物撲滅ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
