バラモンキングまであと6日となりました。
今回はミドルトライアスロンなので、レース中の補給食準備が必須。
家にストックしていた補給食がちょうどなくなりかけていたので、まとめて購入。
あれも欲しいし、これも欲しいし。
とamazonで色々ポチポチしてたら買いすぎた
スポーツようかんはカカオ味が好きだったのにいつのまにか販売終了になっていて、その代わりにコーヒー味というのが出てた。
カフェイン入りらしいですけどまだ試食してない。
コーヒー味のようかんって
想像つかんが
一応１本だけ食べとくか。
他は全部一度は食べたことあります。
当日はどれくらい食べられるだろうか？
過去ブログ読んで搭載量決めよう。
バイクパートでは固形物が食べられるくらいのペースで走れるのが理想
それくらいの余裕度を持ってバイクパートを走れると、ランがうまくいく
となればいいですけどね〜〜〜
さて、レース週になりましたので、そろそろ各パートの仕上げに入ります
今日は外が雨でしたのでバイク練。
いつものMYWHOOSHで、カリフォルニアのコース
12km/周回で上りが100mならちょうどいいか。
60分で2周半ほど。
一応登りは270mほどありました。
登りと平地スプリント区間は結構頑張りまして
それでも平均179wか
結構頑張っている気がするんですけど、思ったほどパワー出てないし
心拍数も大して上がってない。
４本ローラーの方が心拍の上がり方としてはレースに近いかも。
まぁしかし頑張ったのは評価されたようで
トレ後プロダクティブになりました。
明日は雨が降ってなければ朝ラン(夜は当直)
水曜木曜がスイム
金曜日が準備
土曜日未明から遠征
というスケジュールになる予定です。
まず明朝いきなり寝坊しないようにしとかないと
お読みいただきありがとうございました〜。
朝ランのためにも早寝
快眠ワンクリックよろしくお願いします〜
