2日前のことですが、いつものようにチャリ通勤で、仕事後に自転車で帰っていたときのこと。
途中から、
シュッシュッシュッシュッ
となんか擦れる音が
葉っぱか何か挟まってる？
ブレーキシュー？センターがずれた？
と思って一旦ストップ。
前輪はどうもない。
後輪は？
ブレーキ側じゃなくてホイール側のようで
リムが変に波打ってる
スポークが折れた？？
暗くてよくわからなかったのでスピード落として帰宅。
家に帰って見てみると
スポークは折れてなくて、ニップルが破綻してた
ならばニップル交換すればいいわけなんですが
ところがチューブラータイヤなので
タイヤを外すのがめっちゃ面倒だし
行程考えたら1、2時間は間違いなくかかりそうなので
時間がある時にやろう
ということで、今日の作業に。
午前中は雨だったのでちょうど良い
たしかホイールを買った時に交換用のスポークとニップルが付属していたはず
あちこち探しまくって
１個だけあった
タイヤ外して、破片をホイールの中からなんとか取り出して付け替え
当然リムの振れ取り作業が要りますので、久しぶりに振れ取り作業台を出してきました。
これでちまちま作業していると
またパキーン！と
なんと、隣のニップルが破綻しました
赤いのは１個しかなかったので
あとうちにあるのは
ステンレスシルバーか、ブラックか。
黒いスポークだから黒の方が目立たんだろう
と思って黒にしましたが
やっぱり一個だけ色が違うと変ですね
しかたない。
気にしないことにしよう
午前中はそんな作業をしていて、いつの間にか雨は上がりましたが
脚がだるかったので午後はスイム練に。
でも泳ぎ始めると上半身も結構疲労が残っていて
レスト長めのゆる練になってしまいました。
up 100x10 (Fr 1'40")
swim 200x4 (Fr 3'30")
finkick 100x4 (1'40")
pull 100x4 (Fr 1'40")
swim 50x6 (Bt 1')
down 200
200を3分半サイクルって緩すぎた
のにタイムは出ないって余程調子悪いのか
ずっと力が出なかったので
ラストにバタフライでなんとか盛り返そうと
しかし、バタフライは左肩の痛みが出てきてダメでした
う〜ん、今日は多分何やってもダメな日だな。
おとなしく残りは休養にしよう
明日には復活しますように
お読みいただきありがとうございました〜。
疲れが抜けませんねぇ
まぁ焦らず一休み一休み
一休ワンクリックよろしくお願いします〜(*￣ﾉ￣)/Ωﾁｰﾝ
