先週、１年ぶりにトライアスロンを走って思ったことなんですが
年齢的な回復力の低下や、仕事の忙しさからくる練習量の減少は如何ともし難く
さらに4月・5月のアクシデント(体調不良＆ぎっくり腰)からどうしても不安な気持ちが拭えなかったですが
いざレースになると、なんだかんだで楽しい
きついけど、もう１レースくらいやってみようかな
という気持ちになります
で、
そのもう１レースが来週末にもう迫っています
バラモンキングのBタイプ。
51.5kmじゃなく、その約2倍の距離のミドルディスタンス。
スイム1.5km ←もうちょっと長くてよいのだが
バイク104km
ラン21.1km
今年のトレーニング量で果たして無事フィニッシュできるのでしょうか？
またこれはこれで不安たくさんになってしまいます
まぁ頑張るしかない
体調管理だけはしっかりやっていこう。
来週は当直がありますが。。。
さて、今週は昨日梅雨入り宣言がありましたが、今日は天候回復して1日穏やかな天気。
そしてあっという間に金曜日
仕事が長引き、帰りは日没時間帯
今日はプールに行くぞと思っていたのに
泳ぐ時間は確保できず
時間の都合で45分だけ
そんなにアップダウンはないコース。
なかなか平均200wに届かない
NPで190w。TSSは58.9
やはり心拍が上がってないので、ここをどうにかせねば。
脚は実走より疲れてると思うんですけど、なんで心拍が低いんだろう？
ついでに昨日のぶんも一応載せておく。
昨日はベルギーのコースで
１時間ちょい。
こっちはNP189wで、TSSは79
出力的には今日とほぼ同じでした。
数値だけ見ればそんなに頑張ってないような自己評価ですけど
なぜかプロダクティブに復帰。
まぁ悪い気はしない
明日は日中晴れるようなので
外トレ頑張ろう。
バラモンキング前、最後の追い込みです。
お読みいただきありがとうございました〜。
先週しっかり追い込んだから今週は無理なくやれよ
今日も応援ワンクリックよろしくお願いします〜
