今日は1日すっきりしない天気
しかし、明日からは天気しっかり回復して
金・土・日と晴れ予報
ただ、晴れるぶん気温が相当上がるようで
31日は天草で最高気温32℃、熊本市内は34℃ですって
まぁレース自体は11時までにはフィニッシュできるので気温が上がりきる前に終わると思うんですが
それでもランの時は30℃くらいまで上がるかもしれない
そんな暑い中でラン練やってないぞ
熱中症要注意です
さて今日は
スイム練、一応仕上げ
up 100x6 (Fr 1'40")
pull 100x6 (Fr 1'30")
swim 100x6 (Fr 1'30")
down 200
ゆるっとアップして
脚温存のためにキック練はなしで
メインというか、最後にスイム100x6で調子確認。
1分11秒までタイム上がればまだそこそこ良い調子だと思います。
ダウンまで終わって時計止めたあと
ヘッドアップスイムとか、全くやってなかったことに気づき
5分だけその手のOWS対策練
まぁ問題ないでしょ
という感触を得て終了しました
今日までプロダクティブが続きました。
さて、明日は準備の日です。
忘れ物だけはしないように。
↑結局これが一番心配です
お読みいただきありがとうございました〜。
毎年使っているチェックリスト使えばきっと大丈夫
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