4月に入って雨の日が多い
昨日は昼から雨、今日は朝から雨
連日雨ガッパが活躍しています。
ということで、今朝は雨のため朝ランなしだったんですが、朝から両脚とも大腿四頭筋が筋肉痛。
昨日8km走っただけで筋肉痛ですか
1週間ランニング休んだだけでまた元の貧弱な脚に戻ってしまっているようです
こりゃ本腰入れて頑張っていかないと、あと1ヶ月半後に迫った天草トライアスロンまでに体づくりが間に合わないかもしれない。
筋肉痛抱えながらですが、夜トレはローラー台を60分。
目標は、途中でバテても良いから60分間回し続けること。
ものの見事に後半バテましたが
なんとか60分継続。
出力だいぶ落ちてるなぁ。。。
45分くらいでバテるような上げ方はしてないのに
脚の毛細血管がだいぶ休眠してしまっているらしい
もうちょっと危機感を持って頑張っていかないと
このままでは天草はクリアできても、バラモンキングがクリアできない。
とりあえずプロダクティブに戻りましたが
体調管理に気をつけながら、頑張っていこう。
体調不良はもうこりごり。
最後までお読みいただきありがとうございました〜。
すっかり緩んでしまった身体にカツ！
気合い注入ワンクリックをよろしくお願いします〜
