昨日の大会で水泳がひと段落しましたので、今日からは再びトライアスロンモードでトレーニング。
初日から頑張るぞー
といきたいところなんですが
なにぶん病み上がり(まだ治りきってませんけど)なもんですから
負荷をかけたくても身体がついてこない
今日はローラー台60分＋ランをちょっとという予定でしたが
ローラー台、そんなに負荷を上げたわけでもないのに、時間とともにどんどん心拍が上がっていって
想定外にきついのなんの
予定外の範囲まで心拍が上がってしまったので30分でギブアップ
心拍は130前後で抑えるために軽めスタートしたつもりだったのに
この程度の出力で140まで達してしまうとは
うぅむ、やはり病んでいる間に相当心肺機能が落ちたらしい。
今日のところはとてもランニングまで行けるほどの体力はなかった
また少しずつ鍛え上げていかなければ
リカバリーに転落
仕方ない。先週はほとんどトレーニングらしいことできなかったので。。。
このローラー台トレの後
タイヤをホイールごと変えました。
Continental COMPETITIONはローラー台で使うと高周波なノイズが結構ひどくて、窓を開けてトレーニングすると近所に響き渡りそうで。
その点、このSPRINTERはスリックタイヤなので、ノイズ発生が少なく、早朝や夜トレでもそこまでうるさいということもない。
まぁどちらもトレーニング用に使うには勿体無いんですけど
タイヤが擦り切れるほどトレーニングやってないんで
お読みいただきありがとうございました〜。
そしてリムブレーキ派です
自分も〜〜〜
と自転車業界の流れにあえてついていかない旧スペック派の方はワンクリックを宜しくお願いします〜〜
