今朝も良い天気
桜はぼちぼち散り始めですがまだまだ見応えあります
花見(飲み会
)明けですが、昨夜は少し早めにアルコールを止めたので今朝はなんとか早起きできて、2日連続の朝ラン
いつもの5km
アルコール（というか水分）摂りすぎで体が重かった
それでも飲み明けにしては良い方か。
序盤は頻脈か計測エラーか？自覚的には何もありませんでしたが
その後の仕事はきつかった
最近はずっと金曜外来がキャパオーバーでヘトヘト
そしてすっかり帰りが遅くなり、スイム練は30分ちょっと
しかも左肩の調子がめっちゃ悪くて
ストリームライン取るだけでも痛い
とても頑張る気になれず。
up 100x4 x2 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc 交互 1'40")
findrill 50x4 (Br 1'10")
swim 50x4 (Br 1')
down 200
ブレストの練習だけ。
フィンキックで感覚掴めたような気がしましたが
外して泳いでみると
キックは良さそうな感触でしたが、やっぱり肩が痛くてタイムはでず
スイムはダメダメでした
最後に昨日載せられなかった夜桜の写真でも。
熊本城の石垣の上の桜
昨夜は満月で、月も綺麗でした
iPhoneでも絞り調節すればこんな感じで取れますけど
月に合わせると周りの景色は暗くなりすぎて写りません。
この辺がスマホカメラの限界か。
お城はこの後ブルーのライトアップに。
月の高さが上がってくると、色もこのように変化します。
天守閣へ続く道
お城の中は桜の見どころがたくさん
加藤清正像と桜とストリートミュージシャン
今夜から雨が続くようなので、桜の見頃はそろそろ終わりそうです
お読みいただきありがとうございました〜。
今年も桜の季節を楽しめました
スマホとはいえなかなか良い写真
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