日曜の朝、7時起き
とりあえず朝ランへ
行く前にスマホ見たら
空気質があまり良くないらしい
どうしよっかな〜
せっかく起きたしなぁ〜
グダグダしてたら8時近くになってた
とりあえず外に出たら
そんなに霞んでもない。
桜はキレイ。この2、3日でだいぶ開花が進んできた
今日は短距離でスピード上げて
5km一本勝負
結構上げたつもりでしたが、朝はなかなか上がらない
遠くの景色を見るとやっぱり霞んでました。
一応ジリジリとタイムは上がりましたけど
平均でキロ4分半には届かず残念
心拍は序盤センサーの誤作動？
最近よく使うシューズは下記のasics hyperspeedなんですが
いつのまにか1000kmを大幅に上回ってた
もう6年も使ってたのね
靴底見たら
めっちゃすり減ってました。
しかも左右差がひどい。
右足はフォアフットになってるのか、前外側がすり減ってて
左足はかかと部分のアシックスマークがえぐれたように消えている
左は踵接地になってるのか？
よくわかりませんが
ここまですり減ってるならさすがに買い替えか？？
ちょっとamazonで調べてみよう。
おっ！安いっ！
今時にしてはなんて良心的な値段
このブログを書いている間に即買いしました
ランニングのモチベーションを上げるためにも
ニューシューズが楽しみです
お読みいただきありがとうございました〜。
モチベーションは金で買う
浪費注意ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
