今日は難しい手術が立て続けに2件
その２件が終わったらもう7時前
昼の小休止以外はずっと高ストレスでした。
仕事終わったらもうBody Batteryの残わずか
帰り道、お城の長塀通りでは桜がライトアップされてました
綺麗な色に癒されます
平日の夜ですが、観光客らしい人が多かった。
帰宅後
くたくたで、ノートレでもよかったんですが
日中は約3時間x2 立ちっぱなしだったので体が固まってて
体ほぐし程度に緩ジョグを
最初はキロ6分も切れませんでしたが、徐々に体が動くようになってきて、最後はキロ5分まで上がった
無事体がほぐれてくれたようです。
心拍数はこれくらいで
良いリカバリーになった気がします。
Body Batteryは底をつきましたが
早めに寝ないと、明朝までに回復しない
と言うことで、今日は11時前に寝ます
それではまた明日〜
お読みいただきありがとうございました〜。
全回復ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
