修理に出していたGarmin 255がようやく戻ってきました。
金額は18500円。一応定価の半額設定らしいです。
まぁこの機種に特に不満はなかったし、現行の機種を買うよりははるかに安いので、今回は新品交換という選択をしました。
で、箱を開けてみると
あれ？ベルトがついてないんですけど？？
紙が同封されてた
え！ベルトは同梱品扱い？？
本体を送れというのはベルトを外して時計部分だけ送れという意味だったのか
ベルトないなら使えんじゃん
Garmin 935とはベルトの互換性がないようだし
もしかして
現在借りている一番右のvenu2ならベルト同じかも？？
と思って付け替えてみたら
無事装着できました
ということで、しばらく白バンドで使用します
旅に出ているベルトが帰ってきたらvenu2はお返しします
でも気分転換に色が違うベルトを買い直すのもいいかもしれない
ということで
今日から再びGarmin 255をお供にしてのトレーニング
朝は冷え込みが強かったので、少し待って
9時前スタートの朝ラン
これなら
外は快晴です
走ってたら時間とともに気温がぐんぐん上昇
終盤は腕まくりしてのランでした
8km、最後は暑かった。
ペースはまずまず
ラップタイムの上がり下がりはコースのアップダウンの関係です。
心拍は割と安定
早朝ランよりストライドは伸びる
でも1.3mには程遠い
トレーニング効果はまずまずでした。
昼間は休日返上で職場へ。
月末までに終わらせないといけないことが山積み状態なので
でも夕方は少しでも泳いでおきたいので
時短練で泳いできました。
up 100x6 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 400x2 (Fr/Bc/Br/Fr 7')
down 200
メインは個メ練ですが、やっぱり左肩が痛いのでバタフライは回避して
2本目は5分35秒が出ました。
前回は5分42と43秒だったのでちょっとは進歩
でもバタフライが泳げなければ意味ないかも
心拍これだけ上がってるのできついのはきついんですけど
でもバタフライを泳いだ後の残り3種目はやっぱり同じようにはいかない。
肩のケアをしっかりやらなければ
明日は呼び出し当番なので
インドアローラー台とか近所のぐるぐるランニングとかそんなところかなぁ
とりあえず今夜も快眠できますように
お読みいただきありがとうございました〜。
