今朝は無事いつもより30分早く起床
きっと？三日坊主で終わるであろう
朝ランへ。
外は
雨が降る？
マヂか
急がねば
曇り空ということもあり、外はまだ暗かった
ライト携帯でスタート。
雨が降るならペース上げて走って、さっさと終わらせたい
という気持ちとは裏腹に、久々の早朝ランは全然体が動いてくれない
いつもよりだいぶ遅い
久々に普通に走ってキロ5分オーバー区間あり
序盤のピッチが全く上がってなかったらしい。
このピッチでは仕方がない。
ストライドも伸びてない。この辺は寝起きランの影響か。
心拍も低めでした。
久々に朝ラン走って
仕事中は午前中ずっとあくびが止まらず
やはり仕事への影響大でした
今日も仕事が遅くなりましたが
なんとか7時半には帰宅して
すぐプールへ
ようやく泳げる
しかし
５レーン中３レーンが選手コース使用、もう１レーンは高校生大学生が泳いでいる
間に挟まれた残り１レーンが空いてましたが、まぁ波の強いこと強いこと
気持ちよく泳げると思っていたのに、大波にかなり翻弄されてしまい、久しぶりの泳ぎなのに感触が良いのかどうかもよくわからず
30分ほどでしたが結構疲れました
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (1'40")
swim 100x6 (Fr 1'30")
down 200
時間の関係でメインは100x6のみ。
波の影響もありましたが、今日は1分10秒ラインが遠かった
ということで、朝夕とも時短ながら2種目練ができたのは良かった。
今週はとにかく仕事が大変で、ノートレの日が多かったにもかかわらずくたびれました
３連休はどれくらい時間が取れるかわかりませんが
あまりダラダラ過ごすことのないよう有意義に過ごしたいものです。
お読みいただきありがとうございました〜。
今日は早起きできましたが、明日は果たして？
早起き頑張れワンクリックを宜しくお願いします〜
