昨日はノートレにして、早々に就寝
おかげで今朝はずいぶん復活しました
仕事は今日も忙しく
休憩は昼ごはんの15分間だけという過酷な1日でしたが
昨日よりは帰りの脚が軽かった。
帰りは7時過ぎでしたが
珍しくお城のライトアップがされてなかった。
いつもは23時までライトアップとなっているので
ライトが消えているというのは珍しい
何かあったのかな？
ま、どうでも良いですが
帰宅遅くなったので、すぐ準備していつものプールへ
それでもあまり泳ぐ時間がなかった。
時短練で
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
swim 100x6 (Fr 1'30")
easy 100
swim 50x4 (Bt 1')
down 200
アップとキック練のあとにメインスイムは100x8
・・・のつもりでしたが
1分09秒台をキープしようと頑張って泳いでたら6本終わったところで限界を迎え
もー無理
7本目のスタートをきれず
でも1分10秒切りを6本もキープできたのはめちゃ嬉しい
しばらく低迷していたスイムですが、少し復活の兆しが見えてきたかも？
そして最後にバタフライ
こっちも6本予定でしたが
再びモームリとなってしまい、4本でギブアップでした
100x6の心拍爆上がり
どちらも本数クリアできなかったのは残念でしたが
アベレージタイムが上がってきたのが良い傾向
今年は昨年よりは良い結果を残せるかもしれない。
少しやる気が出てきました
バイクとランもこんな感じで復活が見えて来れば良いのですが
頑張らないと
今日はスイムだけにして
明日はバイクとランを頑張ってみようと思います。
そのためにも
今日も早めに寝よう
お読みいただきありがとうございました〜。
やはりたまにはノートレも大事だし、睡眠も大事だ。
若くないんだからほどほどに頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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