先日熊本県庁前のイチョウ並木の黄葉を紹介しましたが
私の通勤路もところどころこのように綺麗に色づいたイチョウ
やモミジ
が見られます。
来週になると冷え込みが強くなって散ってしまいそうですので、今日少し自転車止めて写真撮りました
本格的カメラなんて使ってなくて、スマホの写真ですけど
日常の風景を残すには十分すぎる最近のスマホカメラです。
さて時間は遡って、今朝の夜明け前。
今日の朝ランは6時20分くらいにスタートでしたが、まだ東の空は明るくなってない。
んですけど、スマホで撮ると自動補正するもんだからもう明るくなってきているように見える
この辺は見たままに撮ってくれない自動補正の功罪でもあります。
気温は9度
日の出がいつの間にか7時近くになってる
今日からライト携帯で走り始めました
場所によって足元真っ暗になるところがあるので、転倒予防に仕方ない。
片手にライトを持つと上半身の動き(腕振り)が幾分か制限されるせいか、タイムがビミョーに落ちる
いつもの5kmでしたが
キロ4分半に届かなくなりました
まだ若干筋肉痛が残っていたのもあります。
ストライドがここから上に伸びないな〜
目指せ1.3m
ペースがちょっと遅かった分、心拍上がらず。
トレーニング効果も低め
週末はもうちょっとがんばろう。
夜練は休み。
仕事で疲れ果てました
明日頑張ります。
帰宅したら、黒い金曜日で密林に頼んでいたものがちょうど今日金曜日に届いてました
最近あまり物欲がないんですけど
消耗品は安い時に買っておこう
で、買ったものは
こんなもんです
サプリメントばかり
プロテイン入りチョコバーは最近のお気に入りです。
どうせチョコを食べるならこっちの方がいいかなと。
そして一品だけ娘に買ってあげました
こんな下敷き
中国語のお勉強に
とりあえず上がり役を覚えてもらおう
これで正月の家族麻雀大会までに強くなってるかもしれない
こっちが裏です
「これ学校に持っていって友達に見せよ〜
」
なんていうもんだから
それだけはやめてくれ
変なやつ扱いされるから
お読みいただきありがとうございました〜。
でも麻雀は頭の回転が速くなるし先を読む力や洞察力も強くなるので悪いことばかりではないと個人的には思ってます
それなら将棋とかトランプでもいいんじゃね？
とツッコミワンクリックを宜しくお願いします〜
