雨の木曜日から一転、快晴で始まった金曜日の朝
朝ランに行きたかったですが、疲れ溜め込まないように、今週のラントレはちょっと控えます。
そして毎度お疲れの金曜日。
そんなに動き回る日ではないんですが、金曜が終わるといつもぐったり
仕事後にプールに行っても調子が悪いことが多い
ということが頭をよぎりまして
調子が悪い泳ぎで終わってレース当日を迎えるよりも
金曜日は思い切って休んで土曜にに回復した体で調子を整えたほうが良いのではないか？
と考え、今日は思い切ってオフにしました。
いつも迷っていることではありますが
レース前日に調整練を入れるべきか？
レース前日に休みを入れるべきか？
トライアスロンの時は前日は移動日になることも多く、調整練を入れることはありません。
競泳の時は逆に前日アップをすることが多い。
今回は競泳なので
一応前日アップという形を取ってみようと思います。
かつては
マスターズ大会の前日に20kmペース走をやるという馬鹿げたこともやってましたが
今考えるととんでもない
あの頃はトレーニング中毒だったかも
今はすっかり体力落ちたので
今日はゆっくり休んで
明日ちょっと泳いで
大会当日を迎えることにします。
お読みいただきありがとうございました〜。
休養もたまには必要ですよ
全回復ワンクリックを宜しくお願いします〜
