今朝は雨
というのは前日の予報で分かっていたので
今日は朝ランせずいつもより遅起きでいいや
って思って昨夜寝る前に6時半に目覚ましアラームセットしてたのに
目が覚めたら7時！
7時20分までに家を出ないと仕事に間に合わないのに
目覚ましいつ止めたんだ？？？
めっちゃ慌てて準備してご飯食べて
雨合羽着てダーーーーッシュ！
ギリ間に合いました〜
この時季なのに、雨だったのに
職場ついたらめっちゃ滝汗でした
朝からバタバタで結構疲れましたが
帰宅時は雨降ってなかったのでゆっくりチャリンコ帰宅
そしてローラー台
22.22kmを33.3km/hって偶然のゾロ目
これが11月11日だったらステキだったのに
ってどうでもいいですか
内容的には
そろそろ試合が近いのであまり疲労負債を抱えすぎないよう
軽いギアでクルクル回転系のペダリングで
と思ってたんですけど、後半結構頑張ってしまった
ハードだったらしい
ランが速くなってきたおかげか、バイクの方も出力が上がりやすくなってきました
平均心拍130は私にとっては高いほうかも
ま、バイクですからランほど疲労を持ち越すことはないでしょう。
ランの調子は良い。
バイクの調子も良い。
ならばスイムの調子も良い
・・・となってほしいんですけどね。
果たしてどうでしょうか？
今年ラストのマスターズ水泳大会まであと3日です。
明日はプールに行ってレースペースの泳ぎを確認し、
土曜は完全オフにして
日曜のレースに挑みます
お読みいただきありがとうございました〜。
40代の頃のような体力はないのでローカル大会でも少しは調整して挑みます。
そのためにはしっかり睡眠
でも寝坊はするな！(._+ )☆＼(^o^ )
忠告ワンクリックを宜しくお願いします〜
