久々に冷え込んだ朝
ここ最近の体調だと、即二度寝でしたが、今日は無事に起床
着替えて準備体操などして、少し明るくなってきたところで玄関を出ると
うぉう！寒い
手袋取りに戻ってランスタート
いつもの5kmコース。
序盤から脚がよく動く
ピッチが楽々上がるので、そこをあえて抑えて、ストライドを伸ばすように。
最後まで快調走でした。
調子が戻ってきた
昨日の後半に感じた回復の兆しは偽りではなかったようで。
調子崩す前のタイムくらいまで戻った。
今日はこっちを意識した。
１cmレベルですけど伸びました
ﾋﾞﾖｰﾝ
心拍はいつもくらい
とりあえず一安心できた朝ランでした。
スイムの方はどうだ？
試合が近づいてきましたが。
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x2 (1'40")
kick 100x3 (Bt/Bc/Fr 2')
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
easy 100
swim 100x1 (IM全力)
easy 100
swim 50x2 (Bt 気持ちよく)
down 200
今日は1分30秒サークルで1分11秒で揃えられた
ヨシヨシ
本調子まではもう一歩の感じでしたが、タイムはそう悪くない。
そして最後に週末のレースに向けて1個メの全力とバタフライ。
う〜ん、個メは1分15秒か
1種目1種目の距離が短すぎてうまく切り替えられない。
今日15秒ということは本番は10秒切れるかどうかだな
後半のブレ〜フリーの切り替えがキモなので
昔の速かった頃の映像見てちょっとイメトレしとこう。
まぁとりあえずスイムも絶不調は脱したようで。
どうやらバイオリズムの底辺だったみたいです。
時々不意にこれが来るんだよな〜
今回、特に体調崩したとかでもなく
原因が何かもわからないんですけど
数ヶ月に1回、原因不明の絶不調に陥るのはきっと全部これなんだと思います。
その絶不調中にはそれが自分で感じ取れない、理解できてないのが最大の問題ですが。
試合前に脱出できてよかったです
お読みいただきありがとうございました〜。
明日も好調でありますように
好調キープワンクリックを宜しくお願いします〜
