今日はスポーツマスターズのレース振り返りその2
優勝した100バタ編です。
レース前の予想としてはセンター(第4)レーンのT田さん(ソウル五輪バタフライ代表)、その奥の第3レーンT川さん(M55大会記録保持者)、そして5レーンの私の3人での勝負になり、順位がどのようになるかというところでした。
二人とも強敵。勝ち目はあるのか？
プレッシャーでスタート前の心拍数はかなり上がってましたし、少し足が震えてました
まず前半50m。私は手前から2人目の赤キャップです
2個メの時と同様、スタートに不安があって浅く飛び込んでしまったせいで、浮き上がり地点がいつもよりちょっと手前だった。
それが結果的に50ターンの時に壁との距離が合わなくて、タッチがだいぶ流れてしまい、ターン局面で３レーンに追いつかれている
前半はセンターのT田さんについていけず、半身の差がついてしまった
隣に遅れているのはターンの時に見えた。
でもここから後半50のキツイところで崩れないように泳ぐ練習はアクドームで何度もやってきた。
自分を信じて後半上げろー
そして、ラスト25からさらに攻めのピッチアップ
は動画でどうぞ
ラスト25はもう横を見る余裕なし
最後の最後でタッチが合わなかった時は
しまったーーー！！！
と思ったんですけど、ラストスパートが効いてて、３レーンのT川さんの追撃からなんとか逃げ切れてました
最後に指あげて
ってしたのは、1位を確信してやったわけではなく、自分のレーンからでは電光掲示板がよく見えず、観客席のチームメイトに「1位なの？」って確認しただけです
勝ってて良かった
数字的にはこうなって、
前半後半それぞれ目標より1秒ほど遅い
まぁ目標タイムには遠く及ばず「梅」でしたけどね
大会記録も日本記録もほど遠かったです
水深、水温などプールコンディションが決して良かったわけではないし、2レース目ということで疲れもありましたし、言い訳させてください
来年はライバルがまた同じ区分に上がってきますし、もっと上のタイム狙っていきます
というレースでした〜〜。
さて、今日からトレーニング再開です。
来週のジャパンマスターズに向けてもうひと頑張り
そのジャパンマスターズは
800フリー
200フリー
100バック
という、スポマスと全く違う3種目にエントリーしてますので
短期間ではありますが練習内容も変えていきます。
up 100x5x2set (Fr 1'40")
swim 200x5 (Fr 3')
easy 100
kick 100x6 (Bt/Bc/Fr x2 2'10")
pull 400x1
swim 50x10(Bc 1') →4本に変更
down 200
左肩痛があって思い切った泳ぎができず
あとちょっとが届かず。
そして最後に背泳ぎで50x10を予定していましたが
かなり左肩がおかしくなってきて、ちょっともうこれ以上泳げない感じになってしまい
4本で強制終了となりました
無理はいかん。
200x5以外は心拍数大して上がってなかった。
練習終えたら外はもう真っ暗
これが意外と地味にキツイ追加トレーニングです
左肩ちょっと心配です
お読みいただきありがとうございました〜。
「努力は裏切らない」
とは言いますが、結構簡単に裏切られるものです
でも今回は裏切られなくてホント良かった
見応えあるレースでしたらワンクリックをよろしくお願いします〜〜
