雨上がりで朝から良い天気の日曜日
昨夜の雨でだいぶ花が散り、葉っぱがだいぶ出てきました。
見頃を終え、来週には葉桜となるでしょう。
また来年を楽しみに。
さて今日は、いや今日も朝からブリック練。
ですが、昨日の疲れが相当残っており、短縮版で
バイクは40分
短い分出力上げて
と思っていたものの
さほど上がらず、やはり疲労した脚ではこんなもんか
40分なのに、FTP値の229w2は遠く及ばず
ラストだけ頑張って最大心拍は一応140超え
というバイクの後のブリックラン
バイクラストに脚を使い切ってしまい、ランはスタートからヘロヘロ
1kmも走らないうちにやめたくなったが
なんとか3kmは走ったものの、5kmは無理でした。
昨日の快調な走りが嘘のよう
最初の心拍は計測異常か？
というところでランはわずか3kmというショートブリック練でした。
頑張りきれなかったので
今日のご褒美コーラはなしでした
このあとは
何やってもダメそうだったので、潔く休みにしました。
三男坊が鹿児島へ遠征中なので
webのライブ配信で観戦。
200Frと400Frに出場。
半年ぶりの長水路レースで
一応昨夏のタイムは大きく更新して、成長を見ることができましたが
短水路で出してきたタイムを考慮すると、ちょっと物足りないタイム
県高校総体まであと2ヶ月弱
もうひと泳ぎ込みして
なんとか九州大会への道を切り開いて欲しいものです。
お読みいただきありがとうございました〜。
その高校総体の1週間前が天草トライアスロン。私も頑張らなければ
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