今日は月1回の別の病院への外勤日で
朝から車に乗ろうとしたら
キーレスが反応しない
ま、まさか？
キーを回すも
セルモーター回らず
バッテリー上がりかよ
室内灯は点いているのに
って、室内灯が点きっぱなしだったんか〜〜い
室内灯いじった記憶はないけどなぁ。。。
まぁ対応は一つしかない
カミさんがまだ出勤前でしたので、車借りて、
何とか事なきを得ました
長年車に乗っていると
バッテリー上がりはいろんなところでよく体験するものなので
ブースターケーブルは必ずトランクに入れっぱなしです
自分の車でやっちゃった時に使ったり
他人の車に繋いであげたり。
持っていると結構重宝します。
そんなわけで、朝からバタバタでしたが
昼間もなんやらバタバタで
今日もお疲れでした
夜はスイム練。たぶん週末の試合前ラスト練。
up 200x4 (Fr 1'10")
finkick 100x4 (1'40")
pull 200x4 (Fr 3')
easy 100
swim 50x4 (Bt hard 55")
easy 100
swim 100x3 (Fr hard 1'45")
dash 25x4 (Bt)
down 200
試合前なので、心拍をmaxまで上げる練習だけ
50x4バタフライ
1本目34秒1
ちょっと速くなったか？
その後の100x3はディセンディングで
3本目10秒1、しかしこの時点で限界。
4本目のスタート切れず
心拍は150近くまで上がったのでヨシとしましょう。
しかし、頑張ったところは短かったのでトレーニング効果は低め
これで試合は何とかなるか？
飛び込みスタート練習をずいぶんやってないので、そこが結構心配ではありますが
ま、何とかなるでしょう
お読みいただきありがとうございました〜。
脚の疲労感がなかなか抜けずに困ってます。
明日からしっかり回復させよう
回復呪文ワンクリックよろしくお願いします〜〜
ﾎｲﾐｯ
