職場の自販機で珍しいものを見かけて、ついつい購入。
本当にルマンドの味がするのか？
検証します (`Д´)ゞ
で、早速試飲
結果！
濃厚なココア！
チョコレートっぽさが足りない。
という印象でした
以上。
オチも何もない話題でスミマセン
さて、今日は
スイム練 ___へ( ^o^)＿__
up 200x5 (Fr 3'15")
finkick 100x4 (1'40")
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
pull 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
swim 100x5 (Fr hard 1'30")
easy 100
swim 50x4 (Bt 1')
dash 25x4 (Bt 40")
down 200
昨日のペース走の脚疲労が結構残ってまして
キックが全然効かない
板キックの遅いこと遅いこと。
100mで7−8秒は遅かった。
メインスイムは100x5本
1本目1分10秒切ってきた！
よし、2本目以降どこまでキープできるか〜〜
って、1本で終わってしまいました
やはりキックが効かなかった
そのせいでボディポジションがかなり低く感じました。
不甲斐なかったのでバタフライ追加。
少しずつフォームが戻りつつあります
タイムにまだ反映されてませんけど、力感は良くなってきました。
レスト入れるから平均心拍数で見るとスイム練は毎回負荷低め判定なんだよなぁ。
ローラー台が少ないから高強度有酸素運動というのがすごく少ないようです。
できればラントレで高強度な走りをしたいんですけどねぇ
貧脚すぎて高強度にならないもので
お読みいただきありがとうございました〜。
ルマンドはやはり固形の方が美味しいです。だろうね〜〜
という方はワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
