おおっと、ついに12月になってしまいました
先月の頑張りをちょっとだけ振り返ってみようと思います。
とりあえず2月のフルマラソンに向けてランニングを頑張っていますが、故障と紙一重の走り込みが続いています。
月後半は少しずつ距離を伸ばしていき
最終日は23kmまで走ることができて、月走は144kmまで伸びました
スイムの方は こちらも肩痛との戦いで
42000m程度で伸び悩みました。
バイクは
ほぼ通勤チャリのみなので振り返りなしです
さて今日は
ロング走＋飲み会明けで朝は全く体が動かず
脚の筋肉痛も結構あって、ランはやめといて昼からプールへ。
予想通り全然泳げませんでしたが
up 200x4 (Fr 3'15")
swim 100x4 (Bc 1'45")
finkick 100x4 (1'45")
pull 100x4 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Fr 1'30")
down 200
後半少しずつ体が動くようになったものの
それでもFr 100x4でこれが限界でした
心拍130まで上がるときつくてきつくて
まぁ飲み会明けですし、こんなもんでしょう
今日はおとなしくリカバリー日にしときましょう
さて、今日のタイトル
多分今年いちばんのお買い物
スマホ買い換えました
ブラックフライデー＋ちょっと早い自分へのクリスマスプレゼント
ビフォーはこれ
一つ目小僧からの
天津飯になりました
こんなに大きくなって、小さい文字がずいぶん見やすくなりました
光学５倍ズームとなり
これで水泳のレースを撮影するのにわざわざビデオカメラ持っていく必要もなりました
これで
まだホームボタンありのスマホって売ってるんですか？
とか
レンズ1つっていつの時代のですか？
とか小馬鹿にされなくて済みます
ようやく子供達のスマホより上位機種を手に入れました
大きくなったのは良いですが
ランニングの時に持ち運びが重くなったのだけが難点です
大切に使っていかなければ
お読みいただきありがとうございました〜。
我が家の財務大臣からボーナス前借りです
これでしばらく緊縮財政に
倹約ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
