今日も朝からなんかだるだる
職場で朝からこんなもので補給
そのおかげ
・・・かどうかはわかりませんが、仕事は何とか乗り切り
帰宅のチャリンコも昨日に比べればだいぶ力が入る
今日は一日中雨が降ったり止んだりで
日没後もそんな感じでしたので
ランは回避し、2日連続のスイム練へ。
昨日のリベンジ
up 200x5 (Fr 3'15")
swim 100x5 (IM 1'45")
easy 100
kick 100x6 (2')
pull 100x6 (Fr 1'40")
swim 200x4 (Fr 3')
easy 100
dash 50x2 (Bt, Bc)
down 200
まずアップ
昨日は1本も2分50秒すら切れずガックリでしたが
今日は1本目からいつもくらいのタイムで、順調に上げることができて
これなら通常練行けそう
ということでいつもくらいに頑張りました。
メインスイムは
うんまぁいつもくらいでした。
悪くない
ま、結局のところ、昨日の撃沈はその前日の15kmペース走の疲労から回復できていなかっただけのようです
無事復活です
ただ、左肩の調子はあいかわらずで
月末はスイム練お休みなので、明日と明後日はランかバイクかをがんばろうと思います。
お読みいただきありがとうございました〜。
やる気スイッチ無事修復できました
じゃ明日も頑張れよ
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