本日当直明け。
昨夜は1時過ぎにようやく布団に入れたと思ったら
3時前にコールで起こされ
これが原因か、なんか全然眠れた気がしない
一日中頭がぼんやりしてました
今朝も冷え込み強く
ただ、朝は外に出てないので寒かったかどうかは知らん
定時で仕事を終え、帰宅後プールへ
今週はスイム練から。
___へ( ^o^)＿__
finkick 100x4 (1'40")
kick 100x6 (Bt/Fr 交互 2'）
pull 100x8 (Fr 1'40")
easy 100
swim 100x10 (3H/E/3H/E/2H 1'30", easy 2')
swim 25x4 (Bt/Bc)
down 200
脚の疲れが抜けてくれたか、今日は板キックの調子が良くて
最近なかなか1分40秒が切れなくなってたんですが、今日は6本とも1分40秒が切れて、しかもドルフィンキックよりバタ足キックの方が速いという珍しいことが起こりました
つまりは、ドルフィンキックが下手になってるらしい
メインスイムは100x10
3本ハードの1本イージー
1分10秒切りを狙っていくぞ〜〜
と意気込んだ1本目、スタートしたらいきなりゴーグルに水が入ってしまった
1本目からアタック失敗
その後も果敢に挑みましたが
結局1本も10秒切れずがっくり
やっぱり左肩の痛みで左のストロークが弱い
なのでプルの調子はイマイチですが、キックが好調だったのは収穫。
キック練の調子が良かったのは、マラソン練で脚力が上がってきた相乗効果かも？
脚力というか、脚持久力。
ランニングは必ずしも水泳にマイナスに作用することはないと思います。
キック力が戻ってくれば、長距離スイムのタイム復活に期待ができるかも？
1500とか。
お読みいただきありがとうございました〜。
当直は頭の疲労はあったようですが、身体の疲労は抜けていたようで良かった良かった
今夜は良眠できますよう眠持久力アップワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
