飲み会明け。
朝はやっぱり体が重くて、とりあえず昨日に続いて家のことを色々。
網戸張り替えはもうだいぶ慣れたもんで、しわしわならずにピンと張れるようになりました
昨日切りまくった庭木の剪定くずは手動でシュレッダーのように細かく刻んで燃えるゴミ化。
ついでに積りに積もった落ち葉も集めまくって燃えるゴミへ。
手作業続きで握力が終わりました
夕方ようやく体の復活が感じられたんでランニングへ
快晴、気温21度。気持ちいい
走り始めは悪くない
ただ、左足の裏が痛くならないかどうか
鬼門の2-3km辺り
痛みなく無事にクリアし
よしこれなら行けるっしょ
心臓も大丈夫そうだし、足もキツくない。
ペースもキロ5分前後で心拍130くらい。
ならばと今日はちょっと距離を伸ばし
折り返しは6km地点。
あ〜でももう日が暮れる
という理由で、11kmで終了しました。
どう言うわけか、11km走って全くキツくなく、すこぶる快調でした
何がよかったのか？たまたまか？重心移動か？
無理のないペースを心がけたのがよかったのか。
このままあと5kmくらい行けそうな感じでしたけど
ラスト1kmくらいで左足の親指の腹がチクチク
靴下のシワでもできたのかな？
と言うくらいに思ってたんですが
靴脱いだら、なんとマメができてました
なぜに〜〜
20km走ったとかならわからないこともないが、わずか10kmで
ここ数年マメなんてできたことないのに
ということで、強制的に明日の朝ランは無くなりました
ﾁｰﾝ
仕方ない。たまには朝ローラーでもやるか。
その前に早起きできるかどうかが最大の難関ですが
お読みいただきありがとうございました〜。
今日のようなランニングだと全く苦痛に感じないのですが
調子の良し悪しは走ってみないとわからない。
痛みなく、気分良く。調子良く。
いつもこうあってほしい。
だよね〜〜
と言う方は
共感ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
