3連休の最終日
しっかり早起き！
・・・ならず、寝坊
昨夜気温があまり下がらなかったようで、朝8時過ぎでもうすでに29℃
朝ランはやめとこう
で、何するか考えたところ、随分サイクリングというものをやってない(通勤と茶屋練を除く)ので、今日はサイクリングに行こう〜〜
トレーニングレベルではなく、サイクリングレベルで
白川沿いに河口まで。
青空ですが、スタートが遅かったこともあり、かなり暑い
暑すぎるぞ
日差しいらん！
少し雲が増えてきて、日差し減ってきた。
第二目標点はここの自販機。25km地点。
ちょっと疲れてきたのでコーラで補給〜。
今度は別の川沿いに登って行ったら
途中で道がなくなってだいぶUターンしたり
無駄に距離稼いでしまった
アクアドームで小休止と水分再補給。
固形物もちょっと補給。
賞味期限半年くらいきれてたけど大丈夫っしょ
さてあとひと頑張り
・・・というところで雨が降り出し、ラスト10kmはびしょぬれでした
というところで、終始サイクリングレベルの50kmちょい。
疲れました
久しく長距離乗ってなかったことで
ケツが痛い
手が痺れる
首が痛くなる
など、いろんなところに衰えを感じました
まぁでもオフシーズンはこういう内容でも持久力のベース作りにはなるかと。
続けないと意味ないですが
起きたら夕方
もうひと頑張りしないと ε=ε=ε= ﾍ( ｀ Д´)ﾉ
日没前ギリギリでランニングへ
今日は久々に軽量薄底のasicsターサーを履いてみた。
数ヶ月ぶり。
走ってみると、やぱり自分にはこっちの方があっているような
軽くて足を運びやすいのはもちろんのことながら、地面の感触がダイレクトに伝わるところや、変に強い反発力がないぶん自分のペースに合わせやすい。
今日はまともに走れました
知り合いとすれ違って、立ち話で止まったりと2回くらい止まりましたが
気温の割にまともに走れた。
それにしても
いつになったら秋が来ますかねぇ
2週間予報見る限り
9月いっぱいは最低気温が20℃切ることはなさそうです
お読みいただきありがとうございました〜。
涼しくなれば、もうちょっと走る？今日も応援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜 
