9月に入り、日没がますます早くなってきているのを実感します。
ちょっと仕事終わりが遅くなって、6時過ぎに外に出ると、すでに夕暮れ時で
帰宅する頃にはもう暗くなってきてる。
もう平日明るいうちの夕方ランは出来ないなぁ。
今日は肩休めの日にしていたので、夜トレはローラー台。
30分だけ。
テーパリング中なので上げ過ぎないよう。
ラスト20秒だけ500w目指しましたけど、わずかに届かず
NPでは201w
バイクトレはあまりやってない時期なので、これくらいでも結構きつかった。
まぁそこまで長引く疲れにはならないと思いますが。
でもガーミンさんは相変わらず疲れていると言ってきます
まぁ体感的にはそんなに疲労感を感じているわけではないので
予定通りのテーパリングでいこうと思います。
スポーツマスターズまであと4日です。
お読みいただきありがとうございました〜。
回復のために睡眠睡眠
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