今日は夕方にびっくりするような地震がありました
緊急地震速報とともに、ユッサユッサと大きめの横揺れ
10〜15秒くらい続いたでしょうか。
この揺れ方は熊本近辺の地震ではなく、結構遠目の大きい地震かと思ったら、日向灘でした。
マグニチュードが7.1と大きく、津波も発生
南海トラフ地震に関する臨時情報も出て
しばらくは油断できない日々になりそうです。
大規模地震の引き金でなければ良いですが
東南海地方の皆様、備えを十分に。
これだけ暑いと、停電だけでも危険なので
水分備蓄が最重要かと思います。
さて、そんなよろしくない出来事があった今日ですが、ここ数日と同様に昼間はトンデモナイ暑さとなり
帰り道は山沿いで巨大な入道雲が発達中でした。
きっとあっちは雨だったに違いない。
しかしこっちは雨の気配は全くなく
夕方6時を過ぎても暑い暑い
待っても気温は下がらなさそう
今日は肩安めの日にしていたので
暑さが続く中、ラン５km。
だらだら走るより、しっかり走った方が良いと思い、出来るだけノンストップで、給水もなし。
しかし、やっぱり暑くて、ペース的にはこれが限界
2回信号待ちがありましたけど
まぁまぁの負荷で走れました。
暑さもあり、最近少しお疲れのようですので今日はこの5kmランだけに。
後はゆっくり
リカバリーも大事です。
お読みいただきありがとうございました〜。
いつまでこの暑さが続くのか
今はひたすら耐える時間。
無理すんなよ〜
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